Satura rādītājs:
Video: Kā ārstēt sastieptu pēdu?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Simptomu atvieglošana
- Atpūta. Pārtrauciet jebkādas fiziskas aktivitātes, kas izraisa sāpes, un saglabājiet savu pēda joprojām, kad iespējams.
- Ledus jūsu pēda 20 minūtes 2 līdz 3 reizes dienā. NELIETOJIET ledu tieši uz ādas.
- Paturi savu pēda pacelts, lai palīdzētu samazināt pietūkumu.
- Paņem sāpes medicīna ja tev vajag.
Ziniet arī, vai jūs joprojām varat staigāt ar sastieptu pēdu?
Ja vari pielikt svaru pēda un staigāt tūlīt pēc potītes izgriešanas tas ir ļoti neiespējami tu kaut ko salauzuši. Ja saites ir tikai nedaudz izstieptas, tu vari parasti pārvieto savu pēda parasti pēc dažām dienām. Bet pat neliela potīte sastiepumi var esi sāpīgs.
vai man ietīt sastieptu pēdu? Ledus palīdz novērst audu bojājumus un samazina pietūkumu un sāpes. Saspiediet savu pēda . Lai atbalstītu, jums, iespējams, būs jāizmanto lente vai neelastīga pārsējs pēda ja Jums ir viegla sastiepums . Jums var būt nepieciešama šina pēda ja jums ir atbalsts sastiepums ir smaga.
Jautājums ir arī par to, kā ātri izārstēt pēdu sastiepumu?
Ārstēšana
- Atpūta. Izvairieties no darbībām, kas izraisa sāpes, pietūkumu vai diskomfortu.
- Ledus. Nekavējoties 15 līdz 20 minūtes izmantojiet ledus iepakojumu vai ledus vannu un atkārtojiet to ik pēc divām līdz trim stundām, kamēr esat pamodies.
- Saspiešana. Lai apturētu pietūkumu, saspiediet potīti ar elastīgu pārsēju, līdz pietūkums apstājas.
- Paaugstinājums.
Kā zināt, vai pēda ir salauzta vai sastiepta?
Jums var būt grūtības noteikt ja pēda ir salauzta vai sastiepta . Tas ir normāli, jo uz simptomi uz divi nosacījumi pārklājas. Kopumā, lauzta pēda mēdz būt sāpīgāks nekā sastiepta pēda , un uz sāpes ilgst ilgāk. Zilumi, pietūkums un jutīgums ir arī smagāki ja pēda ir salauzta.
Ieteicams:
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu sastieptu muguras lejasdaļu?
Muguras muskuļu sasprindzinājums parasti sadzīst ar laiku, daudzi dažu dienu laikā un vairums 3 līdz 4 nedēļu laikā. Lielākā daļa pacientu ar viegliem vai vidēji smagiem jostasvietas celmiem pilnībā atveseļojas un bez simptomiem dažu dienu, nedēļu vai, iespējams, mēnešu laikā
Kā es varu vingrot ar sastieptu pēdu?
Izmēģiniet šādus vienkāršus kustību diapazona vingrinājumus: ar pirkstu izsekojiet alfabētam, kas veicina kustību visos virzienos. Izsekojiet alfabētu 1 līdz 3 reizes. Apsēdieties krēslā, novietojot kāju uz grīdas. Lēnām pārvietojiet ceļgalu no vienas puses uz otru, vienlaikus turot kāju nospiestu. Turpiniet 2 līdz 3 minūtes
Kā uzlīmēt sastieptu potīti ar kinezioloģisko teipu?
VIDEO Turklāt, vai KT Tape palīdz sastiepumiem? Sākotnējos posmos an potīti ievainojums, kinezioloģijas lente var palīdzēt mazina pietūkumu un mazina sāpes. Pēc atgriešanās pie parastās darbības turpināja kinesio teipošana vingrinājumu laikā nodrošina papildu stabilitāti un var palīdzēt novērstu traumas nākotnē.
Kā ārstēt sastieptu kāju?
Atpūta pašapkalpošanās. Izvairieties no darbībām, kas izraisa sāpes, pietūkumu vai diskomfortu. Ledus. Nekavējoties izmantojiet ledus iepakojumu vai ledus vannu 15 līdz 20 minūtes un atkārtojiet ik pēc divām līdz trim stundām, kamēr esat nomodā. Saspiešana. Lai palīdzētu apturēt pietūkumu, saspiediet potīti ar elastīgu saiti, līdz pietūkums apstājas. Paaugstinājums
Kā ārstēt pēdu abscesu aitām?
Ārstēšana. Pārvietojiet aitas uz sausākiem aplokiem un izvairieties no dubļainām un mitrām vietām. Notīriet vai sagrieziet pēdas, lai iztukšotu abscesu, notīriet inficēto zonu un veiciet antibakteriālu ārstēšanu. Agri ārstējiet skartos dzīvniekus ar ilgstošas darbības un plaša spektra antibiotikām