Video: Vai āboli ir piemēroti 2. diabēta ārstēšanai?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Pēc amerikāņa domām Diabēts Asociācija (ADA), lai gan tie satur cukurus un ogļhidrātus, ēdot āboli un citi augļi nav problēma cilvēkam ar kādu no 1. tipiem cukura diabēts vai tipa 2 cukura diabēts . Āboli satur cita veida cukuru pārtikas produktiem ar pievienotu cukuru, kā arī šķiedrvielas un barības vielas.
Šajā sakarā, cik daudz ābolu dienā var apēst diabēta slimnieks?
Mērķējiet četras līdz piecas porcijas dienā . Saglabājiet augļu daudzumu līdz divām līdz trim porcijām dienā . Cilvēki ar diabēta vajadzētu arī ierobežot to augļu un dārgāka cukura dārzeņu patēriņu - taču no tiem noteikti nav jāizvairās ēšana viņiem.
Otrkārt, no kādiem augļiem diabēta slimniekiem vajadzētu izvairīties? Vislabāk ir izvairīties vai ierobežot šādas darbības:
- žāvēti augļi ar pievienotu cukuru.
- konservēti augļi ar cukura sīrupu.
- ievārījums, želeja un citi konservi ar pievienotu cukuru.
- saldināta ābolu mērce.
- augļu dzērieni un augļu sulas.
- dārzeņu konservi ar pievienotu nātriju.
- marinēti gurķi, kas satur cukuru vai sāli.
Vai diabēta slimnieks var ēst ābolu?
Āboli ir lieliski augļi, ko iekļaut savā diēta ja Jums ir cukura diabēts . Lielākā daļa uztura vadlīniju par diabētiķi ieteikt a diēta kas ietver augļus un dārzeņus (23). Kamēr āboli maz ticams, ka tie izraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, tie satur ogļhidrātus.
Kādi augļi ir piemēroti 2. tipa diabēta slimniekiem?
Atbilde ir jā, auglis ir amerikānis uzskata, ka tas ir lielisks veids, kā iegūt uzturu, vienlaikus apmierinot saldo zobu Diabēts asociācija (ADA). ADA iesaka jums skaitīt augļi kā ogļhidrātu jūsu ēdienreižu plānā.
Ieteicamie svaigie augļi ietver:
- ābolu.
- melleņu.
- ķirsis.
- greipfrūtu.
- vīnogu.
- apelsīns.
- persiku.
- bumbieris.
Ieteicams:
Vai ķirši ir piemēroti diabēta slimniekiem?
Tartie ķirši ir izvēle ar zemu GI un gudrs papildinājums diabētam draudzīgai diētai. Vienā tasē ir 78 kalorijas un 19 g ogļhidrātu, un tie var būt īpaši labi cīņā pret iekaisumu. Skābajos ķiršos ir arī antioksidanti, kas var palīdzēt cīnīties ar sirds slimībām, vēzi un citām slimībām
Vai āboli ir piemēroti jūsu acīm?
Sarkans: āboli Āboli (un arī sarkanās vīnogas) var palielināt luteīna uzņemšanu. Sarkanie pipari un arbūzs, kas bagāti ar A un C vitamīnu, var veicināt arī labu acu veselību
Vai medus kraukšķīgie āboli ir piemēroti diabēta slimniekiem?
Lai gan āboli, visticamāk, neradīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, tie satur ogļhidrātus. Apakšējā līnija: āboli ir ļoti barojoši un tiem ir minimāla ietekme uz cukura līmeni asinīs. Tie ir droši un veselīgi diabēta slimniekiem, lai tos regulāri izbaudītu
Vai pākšaugi ir piemēroti diabēta slimniekiem?
Pākšaugi ir ideāli pārtikas produkti, kas palīdz pārvaldīt vai samazināt 2. tipa diabēta risku, jo tie ir bagāti ar barības vielām, un lielākoties tiem ir zems glikēmiskais indekss (GI). Pākšaugi kā augsts šķiedrvielu olbaltumvielu avots ar virkni vitamīnu un minerālvielu ir barojoša izvēle veselīgam uzturam ikvienam un jo īpaši cilvēkiem ar cukura diabētu
Vai marinēti ēdieni ir piemēroti diabēta slimniekiem?
Šīs “labās” vai veselīgās baktērijas arī palīdz saglabāt fermentētus pārtikas produktus, piemēram, marinētus gurķus. Kad ēdieni tiek marinēti etiķī, diabēta slimniekiem var būt kāds ieguvums, jo vairāki pētījumi liecina, ka etiķis palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs un palielina diabēta jutības līmeni pret insulīnu