Satura rādītājs:
Video: Ko es varu ēst brokastīs, kad man ir gripa?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Sāciet rītu tieši ar šīm garšīgajām brokastīm pret saaukstēšanos un gripu
- Augļu salāti.
- Saulainas olas uz augšu.
- Jogurts Ar Kviešu dīgļi.
- Laša grauzdiņš.
- Sarkano piparu omlete.
- Ķirbju sēklu granola.
- Top It Off Ar Tēja.
Turklāt, ko es varu ēst, ja man ir gripa?
Apsveriet iespēju ēst šādus pārtikas produktus, ja Jums ir gripa
- Buljons. Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku vistas gaļai, liellopa gaļai vai dārzeņiem, buljons ir viena no labākajām lietām, ko varat ēst gripas laikā.
- Vistas zupa.
- Ķiploki.
- Jogurts.
- C vitamīnu saturoši augļi.
- Lapu zaļumi.
- Brokoļi.
- Auzu pārslas.
Otrkārt, ko ir labi ēst brokastīs, kad esat slims? Auzu pārslas Tāpat kā banāni, auzu pārslas ir mīlīgas un viegli lietojamas ēst, kamēr nodrošinot kalorijas, vitamīnus un minerālvielas jūs vajag kad slims . Tas satur arī nedaudz olbaltumvielu - apmēram 5 gramus 1/2 tasē (60).
Vienkārši sakot, ko nevajadzētu ēst, ja jums ir gripa?
Pārtika, no kuras jāizvairās gripas gadījumā
- Kofeīnu saturoši dzērieni un alkohols.
- Taukaini ēdieni.
- Grūti sagremojami graudi.
- Cukuroti ēdieni vai dzērieni.
- Jūs varētu domāt, ka ar C vitamīnu bagātas augļu sulas ir labākās lietas, ko dzert, kad esat slims, taču lielākā daļa no šīm iespējām nav uztura ziņā blīvas un var izraisīt imūnsistēmas iekaisumu.
Vai jūs varat ēst olas, ja jums ir gripa?
Kad jūs 'atveseļojas no saaukstēšanās vai gripa un nevajag ir daudz enerģijas, olas iespējams, ir vieglākais un ātrākais ēdiens, ko saputot kopā. Noteikti turiet dzeltenumus iekšā-tur atrodas D vitamīns. Olas satur arī cinku, minerālu, kas palīdz noturēt imūnsistēmu.
Ieteicams:
Kad es varu ēst cieto pārtiku pēc hiatal trūces operācijas?
Aptuveni trīs nedēļas pēc operācijas jums būs jāievēro šķidra/mīksta diēta. Šajā laikā varat izmēģināt vai eksperimentēt, ēdot mīkstu, mīkstu ēdienu, piemēram, tunci, kartupeļu biezeni, olas, biezpienu un biezas zupas. Šķidrumu iemesls ir tas, ka vietās, kur tika novērsta trūce, būs pietūkums
Kādas ir labas brokastis ar zemu glikēmisko līmeni?
Ēdieni, kas jāēd uz diētas maizes ar zemu GI: pilngraudu, daudzgraudu, rudzu un skābu šķirņu. Brokastu pārslas: putra, kas pagatavota no auzām, bērzu musli un All-Bran. Augļi: piemēram, āboli, zemenes, aprikozes, persiki, plūmes, bumbieri un kivi
Ko celiakija var ēst brokastīs?
Sulas un Smūtiji. Ir tik daudz iespēju. Jogurts (piena vai bez piena), kam pievienoti svaigi augļi un/vai grauzdēti rieksti, sēklas, mājās gatavota granula bez glutēna vai fasēta no Udi's. Auzu pārslas. Tam, protams, jābūt sertificētam bez lipekļa. Olas. Kvinojas bļodas. Maize vai smalkmaizītes bez lipekļa
Ko ēst brokastīs slima laikā?
Sāciet rītu tieši ar šīm garšīgajām brokastīm pret saaukstēšanos un gripu. Augļu salāti. Saulainas olas uz augšu. Jogurts ar kviešu dīgļiem. Laša grauzdiņš. Sarkano piparu omlete. Ķirbju sēklu Granola. Papildiniet to ar tēju
Ko diabēta slimniekiem vajadzētu ēst brokastīs?
Šeit ir septiņas diabētam piemērotu brokastu idejas, kas palīdzēs jums saglabāt veselību un turpināt savu dienu. Brokastu kratīšana. Muffin Parfait. Pilngraudu graudaugi. Olu kultenis un grauzdiņš. Brokastis Burrito. Bagel Thins Ar Riekstu Sviestu. Mandeles un augļi