Satura rādītājs:
Video: Ko ēst brokastīs slima laikā?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Sāciet rītu tieši ar šīm garšīgajām brokastīm pret saaukstēšanos un gripu
- Augļu salāti.
- Saulainas olas uz augšu.
- Jogurts ar kviešu dīgstiem.
- Laša grauzdiņš.
- Sarkano piparu omlete.
- Ķirbju sēklu granola.
- Papildiniet to ar tēju.
Attiecīgi, ko nevajadzētu ēst, kad esat slims?
10 pārtikas dietologi saka, ka jums vajadzētu izvairīties, kad esat slims
- Izmetiet rafinēto cukuru. Cukurs var samazināt balto asins šūnu spēju pareizi darboties.
- Izvairieties no alkohola par katru cenu. Dzeriet daudz ūdens, nevis alkoholu.
- Samaziniet kofeīna daudzumu.
- Neēdiet neko skābu.
- Izmetiet konservētu zupu.
- Izvairieties no sālsūdens.
- Saki nē neveselīgam ēdienam.
- Esiet uzmanīgi ar grauzdiņiem.
Var arī jautāt, ko ir labi ēst, kad esat slims? Labākie ēdieni: BRAT diēta: banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņi. Arī auzu pārslas, vārīti kartupeļi, sāļie krekeri un cepta vistas gaļa vai tītars bez ādas ir drošas likmes. Sliktākie pārtikas produkti: konfektes un sveķi bez cukura, kas satur sorbītu vai citus mākslīgos saldinātājus, kas nav sagremojami un var izraisīt caureju.
Tāpat, vai olas ir labi ēst, kad esat slims?
Kad jūs atgūstaties no saaukstēšanās vai gripas un jums nav daudz enerģijas, olas iespējams, ir vieglākais un ātrākais ēdiens saputot kopā. Noteikti turiet dzeltenumus iekšā-tur atrodas D vitamīns. Divas olas ir 160 SV D vitamīna. Olas satur arī cinku, minerālu, kas palīdz noturēt imūnsistēmu.
Ko ir labi ēst brokastīs, kad sāp kakls?
Daži pārtikas produkti, kurus jūs varētu vēlēties ēst, ir:
- silti, vārīti makaroni, tostarp makaroni un siers.
- siltas auzu pārslas, vārīti graudaugi vai putraimi.
- želatīna deserti.
- bezpiedevu jogurti vai jogurti ar augļu biezeni.
- vārīti dārzeņi.
- augļu vai dārzeņu smūtiji.
- kartupeļu biezputra.
- buljona un krējuma zupas.
Ieteicams:
Kādas ir labas brokastis ar zemu glikēmisko līmeni?
Ēdieni, kas jāēd uz diētas maizes ar zemu GI: pilngraudu, daudzgraudu, rudzu un skābu šķirņu. Brokastu pārslas: putra, kas pagatavota no auzām, bērzu musli un All-Bran. Augļi: piemēram, āboli, zemenes, aprikozes, persiki, plūmes, bumbieri un kivi
Ko celiakija var ēst brokastīs?
Sulas un Smūtiji. Ir tik daudz iespēju. Jogurts (piena vai bez piena), kam pievienoti svaigi augļi un/vai grauzdēti rieksti, sēklas, mājās gatavota granula bez glutēna vai fasēta no Udi's. Auzu pārslas. Tam, protams, jābūt sertificētam bez lipekļa. Olas. Kvinojas bļodas. Maize vai smalkmaizītes bez lipekļa
Ko nozīmē slimā loma?
Slimā loma ir jēdziens, kas attiecas uz slimošanas sociālajiem aspektiem un ar to saistītajām privilēģijām un pienākumiem. Būtībā Parsons apgalvoja, ka slims indivīds nav produktīvs sabiedrības loceklis, un tāpēc šāda veida novirzes ir jākontrolē medicīnas darbiniekiem
Ko diabēta slimniekiem vajadzētu ēst brokastīs?
Šeit ir septiņas diabētam piemērotu brokastu idejas, kas palīdzēs jums saglabāt veselību un turpināt savu dienu. Brokastu kratīšana. Muffin Parfait. Pilngraudu graudaugi. Olu kultenis un grauzdiņš. Brokastis Burrito. Bagel Thins Ar Riekstu Sviestu. Mandeles un augļi
Ko es varu ēst brokastīs, kad man ir gripa?
Sāciet rītu tieši ar šīm garšīgajām brokastīm pret saaukstēšanos un gripu. Augļu salāti. Saulainas olas uz augšu. Jogurts ar kviešu dīgstiem. Laša grauzdiņš. Sarkano piparu omlete. Ķirbju sēklu granola. Papildiniet to ar tēju