Ko celiakija var ēst brokastīs?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

• Sulas un smūtiji. Variantu ir tik daudz.
• Jogurts (piena vai bez piena), kam pievienoti svaigi augļi un/vai grauzdēti rieksti, sēklas, mājās gatavota granula bez glutēna vai fasēta no Udi's.
• Auzu pārslas. Šis, protams jābūt jābūt sertificētam bez lipekļa.
• Olas.
• Kvinoja bļodas.
• Bezglutēna maize vai smalkmaizītes.

Turklāt, ko var ēst celiakija?

Ja Jums ir celiakija, varat ēst šādus pārtikas produktus, kas dabiski nesatur lipekli:

• lielākā daļa piena produktu, piemēram, siers, sviests un piens.
• augļi un dārzeņi.
• gaļa un zivis (lai gan nav panētas vai mīklā)
• kartupeļi.
• rīsi un rīsu nūdeles.
• milti bez lipekļa, ieskaitot rīsus, kukurūzu, soju un kartupeļus.

Turklāt, vai jūs varat ēst olas ar celiakiju? Lielākā daļa cilvēku ar celiakija un ne celiakija jutība pret lipekli var patērē vienkāršā veidā olas un olas izgatavots bez glutēna. Jūs varat paskatieties apkārt, lai redzētu, vai tā patiešām ir brīva olas ir pieejami, jo tās vistas būs ir pusdienojuši pie kukaiņiem un sēklām, nevis uz lipekļa graudiem.

Turklāt, kas ir vislabākais brokastīs?

Šeit ir 12 labākie pārtikas produkti, kurus varat ēst no rīta

1. Olas. Olas ir nenoliedzami veselīgas un garšīgas.
2. Grieķu jogurts. Grieķu jogurts ir krēmīgs, garšīgs un barojošs.
3. Kafija. Kafija ir lielisks dzēriens dienas sākšanai.
4. Auzu pārslas. Auzu pārslas ir labākā brokastu izvēle graudaugu cienītājiem.
5. Chia sēklas.
6. Ogas.
7. Rieksti.
8. Zaļā tēja.

Kāds proteīns izraisa celiakijas imūno reakciju?

Celiakija ir nopietna, ģenētiska autoimūna izraisīts traucējums patērējot a olbaltumvielas sauc par lipekli, kas atrodams kviešos, miežos un rudzos. Kad cilvēks ar celiakija ēd glutēnu, olbaltumvielas traucē barības vielu uzsūkšanos no pārtikas, bojājot tievās zarnas daļu, ko sauc par bārkstiņām.