Video: Ko kofeīns dara zinātniski?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Kofeīns - zāles, kas dod kafija un kola tā spēriens-ir vairāki fizioloģiski efekti. Šūnu līmenī, kofeīns bloķē ķīmiskas vielas, ko sauc par fosfodiesterāzi (PDE), darbību. Šie ķīmiskie ziņojumi izraisa uzvedību "cīnies vai bēgt".
Ko kofeīns šajā sakarā dara bioloģiski?
Kafija satur kofeīns , stimulējoša viela, kas, kā pierādīts, palielina tauku izdalīšanos no taukaudiem un uzlabo vielmaiņu miera stāvoklī… Kofeīns ir ātras darbības stimulants, kas darbojas uz jūsu centrālo nervu sistēmu. Tas var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, palielināt enerģiju…
Turklāt, ko kaitē kofeīns? Mayo klīnika norāda, ka patērē vairāk nekā 500-600 mg kofeīns dienā var rasties bezmiegs, nervozitāte, nemiers, aizkaitināmība, kuņģa darbības traucējumi, paātrināta sirdsdarbība un pat muskuļu trīce. Tomēr iepriekšējie pētījumi ir saistījuši pat mērenu daudzumu kofeīns uz negatīvu veselību efektus.
Lūk, ko kofeīns dara ķīmiski?
Saistītās saites. Uz ķīmiska līmenis, kofeīns ir strukturāli līdzīgs adenozīnam, a ķīmiska kas padara mūs miegainus. Kad mēs dzeram kafija , kofeīns saistās ar mūsu smadzeņu adenozīna receptoriem, novēršot ķīmiska nesaistoties ar receptoriem un nogurdinot mūs.
Vai kofeīns ir psihoaktīvs?
Kofeīns ir centrālās nervu sistēmas (CNS) stimulants no metilksantīna klases. Tas ir pasaulē visplašāk patērētais psihoaktīvs narkotiku. Atšķirībā no daudziem citiem psihoaktīvs vielām, tas ir likumīgs un neregulēts gandrīz visās pasaules daļās. Kofeīns arī stimulē noteiktas autonomās nervu sistēmas daļas.
Ieteicams:
Vai kofeīns liek jums urinēt naktī?
Dzerot pārāk daudz šķidruma vakara laikā, jūs varat biežāk urinēt nakts laikā. Kofeīns un alkohols pēc vakariņām var izraisīt arī šo problēmu. Citi bieži sastopami urinēšanas cēloņi naktī ietver: daudz alkohola, kofeīna vai citu šķidrumu dzeršanu pirms gulētiešanas
Vai kofeīns ir labs studentiem?
Kofeīns un tā priekšrocības Turklāt ir pierādīts, ka kafija samazina insulta risku, kā arī 2. tipa diabēta risku. Tomēr jums kā studentam vissvarīgākais ir tas, ka Džona Hopkinsa pētnieki10 ir atklājuši, ka kofeīns satur arī īpašības, kas var uzlabot jūsu atmiņu
Vai citronu verbenas tējai ir kofeīns?
Tēja ar kofeīnu un citronu verbenu Tāpat kā pārējās mūsu zāļu tējas, arī citronu verbena dabiski nesatur kofeīnu, tāpēc tā gatavo brīnišķīgi nomierinošu dzērienu pirms gulētiešanas. Tas pat veicina labu nakts atpūtu, jo tai piemīt dabiskas īpašības, kas atslābina ķermeņa nervu sistēmu
Vai kofeīns atceļ ūdeni?
Mīts. Kaut arī kofeīns tehniski ir diurētiķis (tas palielina ūdens izvadīšanu no mūsu ķermeņa), jūs saglabājat lielāko daļu ūdens no kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, kafijas, tējas un bezalkoholiskajiem dzērieniem. No otras puses, alkohols, īpaši lielās devās, var izraisīt izdalīšanos vairāk nekā patērē
Kāpēc kofeīns tiek uzskatīts par diurētisku līdzekli?
Diurētiķis ir viela, kas liek jūsu ķermenim ražot urīnu, un tiek uzskatīts, ka kofeīns to var darīt, jo tas palielina asins plūsmu caur nierēm. "Ir pierādījumi, ka kofeīns lielākos daudzumos dažiem cilvēkiem darbojas kā diurētiķis, bet mērena uzņemšana patiesībā nav tik nozīmīga," viņa saka