Satura rādītājs:
Video: Kādas uzkodas ir piemērotas podagrai?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 09:31
Podagrai draudzīgi pārtikas avoti
- Baltmaize, makaroni un nūdeles. Rafinēti ogļhidrāti ir droši ēst podagras slimniekiem, jo tajos ir zems purīna saturs.
- Piena produkti (piens, siers, jogurts)
- Dārzeņi.
- Augļi .
- Ūdens.
- Kafija un tēja.
Lūk, kādas uzkodas jūs varat ēst ar podagru?
Labākais ēdiens podagras diētai
- Produkti ar zemu tauku saturu un beztauku produkti, piemēram, jogurts un vājpiens.
- Svaigi augļi un dārzeņi.
- Rieksti, zemesriekstu sviests un graudi.
- Tauki un eļļa.
- Kartupeļi, rīsi, maize un makaroni.
- Olas (ar mēru)
- Gaļa, piemēram, zivis, vista un sarkanā gaļa, ir piemērota mērenībā (apmēram 4 līdz 6 unces dienā).
Pēc tam rodas jautājums, ko vislabāk dzert, ja Jums ir podagra? Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu, kas nodrošina kompleksos ogļhidrātus. Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem ar kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu un ierobežojiet dabiski saldu augļu sulu patēriņu. Ūdens. Palieciet labi hidratēts dzeršana ūdens.
Tāpat, ko es varu ēst, ja man ir podagra?
Kopsavilkums: ēdieni jums vajadzētu ēst ar podagra ietver visus augļus un dārzeņus, veselus graudus, piena produktus ar zemu tauku saturu, olas un lielāko daļu dzērienu. Ierobežojiet gaļas, kas nav orgāns, un zivju, piemēram, laša, patēriņu līdz 4–6 unces (115–170 grami) porcijām dažas reizes nedēļā.
Ko jūs nevarat ēst, ja jums ir podagra?
Cilvēkiem ar podagru tie ievērojami jāierobežo vai jāizvairās no tiem
- sarkanā gaļa un orgānu gaļa, piemēram, aknas vai nieres, kurās ir daudz piesātināto tauku.
- jūras veltes, piemēram, omāri, garneles, sardīnes, anšovi, tuncis, forele, skumbrija un pikša.
- saldie dzērieni un pārtikas produkti ar augstu fruktozes saturu.
Ieteicams:
Kādas jūras veltes ir piemērotas diabēta slimniekiem?
Ko ēst 2. tipa diabēta gadījumā: tunzivju un lašu konservi par jūsu budžetu. Svaigas (vai saldētas) jūras veltes ir garšīgs papildinājums diabēta diētai, taču tas var būt dārgi. Tunzivju konservi un laša konservi ir stabili štāpeļšķiedrām, ko varat glabāt pieliekamajā. Un tie tiek uzskatīti par daļu no jūsu nedēļas zivju ēšanas mērķa
Kādas garšvielas ir piemērotas skābes refluksam?
Garšvielas un konservi: Lielākā daļa cilvēku ar grēmām var ēst sinepes, un daži var diezgan labi rīkoties ar kečupu (nelielos daudzumos). Tie ir ērti priekšmeti recepšu iegūšanai un ātri papildinājumi maltītei. Garšvielas un garšaugi: glabājiet plauktā daudz žāvētu garšvielu un garšaugu
Kādas krustnagliņas ir piemērotas?
8 pārsteidzoši ieguvumi veselībai no krustnagliņām satur svarīgas uzturvielas. Kopīgojiet vietnē Pinterest. Augsts antioksidantu saturs. Var aizsargāt pret vēzi. Var iznīcināt baktērijas. Var uzlabot aknu veselību. Var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs. Var veicināt kaulu veselību. Var samazināt kuņģa čūlas
Ko var uzkodas diabēta slimniekam naktī?
Pirms gulētiešanas izmēģiniet vienu no šīm veselīgajām uzkodām, lai palīdzētu pārvaldīt cukura līmeni asinīs un apmierinātu nakts badu: Sauja riekstu. Cieti vārīta ola. Zema tauku satura siers un pilngraudu krekeri. Bērnu burkāni, ķiršu tomāti vai gurķu šķēles. Selerijas kociņi ar humusu. Popkorns ar gaisu. Cepti aunazirņi
Kādas uzkodas ir piemērotas paaugstinātam cukura līmenim asinīs?
Pirms gulētiešanas izmēģiniet vienu no šīm veselīgajām uzkodām, lai palīdzētu pārvaldīt cukura līmeni asinīs un apmierinātu nakts badu: Sauja riekstu. Cieti vārīta ola. Zema tauku satura siers un pilngraudu krekeri. Bērnu burkāni, ķiršu tomāti vai gurķu šķēles. Selerijas kociņi ar humusu. Popkorns ar gaisu. Cepti aunazirņi