Satura rādītājs:
- Pārtika, kas var palīdzēt mazināt simptomus
- Mēs izskatīsim dažus ātrus padomus, kā atbrīvoties no grēmas, tostarp:
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Garšvielas un konservi: Lielākā daļa cilvēku ar grēmām var ēst sinepes , un daži diezgan labi var tikt galā ar kečupu (nelielos daudzumos). Tie ir ērti priekšmeti recepšu iegūšanai un ātri papildinājumi maltītei. Garšvielas un garšaugi: glabājiet plauktā daudz žāvētu garšvielu un garšaugu.
Paturot to prātā, kādas mērces ir labas skābes refluksa gadījumā?
Grēmas izraisītājs: Tomātu mērce Mēģiniet mērcēt makaronus ar pesto vai olīveļļu, kas sajaukta ar pētersīļiem un oregano. Un, lai gan vislabāk ir sarkano mērci nošķirt no sāniem, pievienojot nedaudz cepamā soda vai sarīvētu burkānu, var palīdzēt neitralizēt dažas skābes.
Otrkārt, vai saldējums palīdz dedzināt grēmas? Pārtika ar augstu tauku saturu Siers, kartupeļi, augstākās ribas un saldējuma bundža cēlonis grēmas daudzos GERD cietēji. Tas ir tāpēc, ka tauki palēnina kuņģa iztukšošanos, kas rada spiedienu uz barības vada sfinkteru. Tas nenozīmē tevi var nekad vairs neēdiet Benu un Džeriju-esiet uzmanīgi.
Papildus tam, kādas maltītes ir piemērotas skābes refluksam?
Pārtika, kas var palīdzēt mazināt simptomus
- Dārzeņi. Dārzeņos, protams, ir maz tauku un cukura, un tie palīdz samazināt kuņģa skābi.
- Ingvers.
- Auzu pārslas.
- Citrusaugļi.
- Liesa gaļa un jūras veltes.
- Olu baltumi.
- Veselīgi tauki.
Kas ātri atbrīvojas no grēmas?
Mēs izskatīsim dažus ātrus padomus, kā atbrīvoties no grēmas, tostarp:
- valkājot brīvu apģērbu.
- stāvot taisni.
- ķermeņa augšdaļas pacelšana.
- cepamā soda sajaukšana ar ūdeni.
- izmēģinot ingveru.
- lakrica piedevu lietošana.
- malkojot ābolu sidra etiķi.
- košļājamā gumija, lai palīdzētu atšķaidīt skābi.
Ieteicams:
Vai zivis ir piemērotas skābes refluksam?
Zivis pati par sevi ir ar zemu tauku saturu un daudz olbaltumvielu, un tā ir lielisks ēdiens grēmas slimniekiem, ja to izmanto veselīgā, grēmas nomierinošā receptē
Vai lasis ir labs skābes refluksam?
Piemēram, lasis satur omega-3 taukskābes, kas labvēlīgi ietekmē sirdi, locītavas un acis. Tas var arī aizsargāt pret noteiktiem vēža veidiem. Tāpat kā vistas gadījumā, visefektīvākās GERD receptes zivīm ierobežos vai izslēgs garšvielas un smagas garšvielas, lai izvairītos no grēmas
Vai tofu ir labs skābes refluksam?
Liesie proteīni-ar zemu tauku saturu, liesi olbaltumvielu avoti arī mazina simptomus. Laba izvēle ir vistas gaļa, jūras veltes, tofu un olu baltumi. Tas ir arī labs olbaltumvielu avots. Veselīgi tauki - tauki ir nepieciešama barības viela, taču pārāk daudz treknu ēdienu ēšana var izraisīt skābes refluksu
Vai Tommee Tippee pudeles ir piemērotas refluksam?
Jā, Tommee Tippee ir dažas no labākajām pudelēm refluksa zīdaiņiem. Tie ir izstrādāti ar unikālu ventilācijas sistēmu, kas neļauj formulai apvienoties ar gaisa burbuļiem, lai novērstu refluksa problēmu iespējamību. Tie ir viegli lietojami, uzticami, efektīvi un ļoti pieņemami
Vai banāns ir labs skābes refluksam?
Banāni. Šie augļi ar zemu skābumu var palīdzēt tiem, kuriem ir skābes reflukss, pārklājot kairinātu barības vada gļotādu un tādējādi palīdzot cīnīties ar diskomfortu. Viena šķīstošā šķiedra, kas atrodama banānos, ir pektīns, kas palīdz pārvietot kuņģa saturu caur gremošanas traktu