Satura rādītājs:
Video: Kā jūs ārstējat smagas garastāvokļa svārstības?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Kā ārstēt būtiskas garastāvokļa izmaiņas
- Regulāri vingrojiet. Pārvietošanās un vingrinājumi ir lieliski piemēroti jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.
- Izvairieties no kofeīna, alkohola un cukura.
- Izmēģiniet kalcija piedevas.
- Mainiet diētu.
- Praktizējiet stresa pārvaldību.
- Labāk izgulieties.
Ir arī jāzina, kā jūs kontrolējat smagas garastāvokļa svārstības?
- Saglabājiet grafiku. Mēģiniet izveidot sev rutīnu, it īpaši, ja runa ir par ēšanu un gulēšanu.
- Vingrojiet regulāri.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega.
- Ēd veselīgu uzturu.
- Praktizējiet relaksāciju.
- Izvairieties no stresa.
- Izpaust sevi.
- Izrunājiet to.
Turklāt, kā tiek ārstēti garastāvokļa traucējumi? Garastāvokļa traucējumi bieži var būt apstrādāts ar panākumiem. Ārstēšana var ietvert: Antidepresantus un garastāvoklis stabilizējošas zāles, īpaši kombinācijā ar psihoterapiju, ir pierādījušas, ka tās darbojas ļoti labi ārstēšana no depresijas. Psihoterapija - visbiežāk kognitīvi-uzvedības un/vai starppersonu terapija.
Jautājums ir arī par to, cik ātri garastāvoklis mainās ar bipolāriem traucējumiem?
Šī mainīt vai garastāvoklis šūpoles” var ilgt stundas, dienas, nedēļas vai pat mēnešus. Parasti kāds ar bipolāri traucējumi piedzīvo vienu vai divus ciklus gadā, mānijas epizodes parasti rodas pavasarī vai rudenī.
Kāpēc man bieži mainās garastāvoklis?
Hormoni. Citi iespējamie cēloņi garastāvokļa maiņas var rasties no smadzeņu ķīmisko vielu nelīdzsvarotības, kas ir saistīta ar garastāvoklis regulējumu, tāpat kā bipolāru traucējumu gadījumā. Taču arī šajos laikos cilvēka risks saslimt ar depresiju ir palielināts, tāpēc garastāvokļa maiņas var būt arī garīgās veselības stāvoklis.
Ieteicams:
Kas izraisa smagas garastāvokļa svārstības?
Kādi apstākļi ir saistīti ar smagām garastāvokļa maiņām? Bipolāriem traucējumiem. Ja jums ir bipolāri traucējumi, jūsu emocijas svārstās no ārkārtīgi laimīgas līdz ārkārtīgi skumjām. Ciklotīma traucējumi. Smagi depresīvi traucējumi (MDD). Distimija. Personības traucējumi. Traucējoši garastāvokļa traucējumi (DMDD)
Vai lipeklis var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Sākotnēji pacientiem ar celiakiju vai glutēna jutību, kas nav celiakija, var tikt nepareizi diagnosticēta psihiska slimība dažu neiroloģisku un psihisku simptomu dēļ, ko var novērot neārstētā slimībā, tostarp: garastāvokļa izmaiņas. Trauksme. Nogurums
Vai menopauze var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Garastāvokļa izmaiņas. Menopauze var izraisīt garastāvokļa izmaiņas, trauksmi un zemāku enerģiju. Tas ir saistīts ar jūsu ķermeņa pielāgošanos estrogēna un progesterona hormonu līmeņa pazemināšanai. Miega trūkums nakts svīšanas dēļ var izraisīt arī garastāvokļa svārstības
Vai pārāk daudz cukura ēšana var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Tas var izraisīt vai veicināt depresiju un trauksmi. Ja esat kādreiz piedzīvojis cukura avāriju, tad zināt, ka pēkšņi cukura līmeņa paaugstināšanās un pazemināšanās var izraisīt tādus simptomus kā aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības, smadzeņu migla un nogurums
Vai levotiroksīns var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Nekavējoties pastāstiet savam ārstam, ja rodas kāda no šīm maz ticamajām, bet nopietnajām augsta vairogdziedzera hormona līmeņa sekām: pastiprināta svīšana, jutība pret karstumu, garīgās/garastāvokļa izmaiņas (piemēram, nervozitāte, garastāvokļa svārstības), nogurums, caureja, trīce (trīce), galvassāpes, elpas trūkums