Satura rādītājs:
Video: Vai menopauze var izraisīt garastāvokļa svārstības?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Garastāvokļa izmaiņas . The menopauze var noved pie izmaiņas tavā garastāvoklis , trauksme un zemāka enerģija. Tas ir saistīts ar to, ka jūsu ķermenis pielāgojas hormonu estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanai. Miega trūkums nakts svīšanas dēļ var izraisīt arī garastāvokļa maiņas.
Cilvēki arī jautā, vai menopauze var jūs sadusmot?
Mainoties reproduktīvo hormonu līmenim, jūsu ķermenis var reaģēt ar karstuma viļņiem, miega pārtraukumiem un garastāvokļa izmaiņām var būt neparedzamam. Dažreiz šīs garastāvokļa izmaiņas izpaužas kā ārkārtējas un pēkšņas panikas, trauksmes vai dusmas . Sajūta dusmas var ir saistīts ar faktoriem, kas saistīti ar menopauze.
Ziniet arī, kā menopauze ietekmē jūs emocionāli? Menopauze un tavs Emocijas . Tomēr citām sievietēm straujas hormonu svārstības un ar to saistītās fiziskās izmaiņas menopauze var izraisīt garastāvokļa svārstības, trauksmi, aizkaitināmību, skumjas, atmiņas un koncentrēšanās grūtības un pat depresiju.
Otrkārt, cik ilgi ilgst garastāvokļa svārstības menopauzes laikā?
Reiz menopauze (Jums nav bijušas mēnešreizes 12 mēnešus) un pēcmenopauzes periodā simptomi var turpināties vidēji četrus līdz piecus gadus, taču to biežums un intensitāte samazinās. Dažas sievietes ziņo par saviem simptomiem Pēdējais ilgāk.
Kas palīdz ar garastāvokļa svārstībām menopauzes laikā?
Mājas procedūras
- Iegūstiet aerobos vingrinājumus. Saskaņā ar vismaz vienu pētījumu 50 minūtes aerobikas treniņu četras reizes nedēļā palīdzēja mazināt vairākus menopauzes simptomus, tostarp nakts svīšanu, aizkaitināmību un garastāvokļa svārstības.
- Ēd veselīgu ēdienu.
- Atlaidiet stresu.
- Pietiekami gulēt.
Ieteicams:
Kas izraisa smagas garastāvokļa svārstības?
Kādi apstākļi ir saistīti ar smagām garastāvokļa maiņām? Bipolāriem traucējumiem. Ja jums ir bipolāri traucējumi, jūsu emocijas svārstās no ārkārtīgi laimīgas līdz ārkārtīgi skumjām. Ciklotīma traucējumi. Smagi depresīvi traucējumi (MDD). Distimija. Personības traucējumi. Traucējoši garastāvokļa traucējumi (DMDD)
Vai lipeklis var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Sākotnēji pacientiem ar celiakiju vai glutēna jutību, kas nav celiakija, var tikt nepareizi diagnosticēta psihiska slimība dažu neiroloģisku un psihisku simptomu dēļ, ko var novērot neārstētā slimībā, tostarp: garastāvokļa izmaiņas. Trauksme. Nogurums
Kā jūs ārstējat smagas garastāvokļa svārstības?
Kā ārstēt būtiskas garastāvokļa izmaiņas Regulāri vingrojiet. Pārvietošanās un vingrinājumi ir lieliski piemēroti jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Izvairieties no kofeīna, alkohola un cukura. Izmēģiniet kalcija piedevas. Mainiet diētu. Praktizējiet stresa vadību. Labāk izgulēties
Vai pārāk daudz cukura ēšana var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Tas var izraisīt vai veicināt depresiju un trauksmi. Ja esat kādreiz piedzīvojis cukura avāriju, tad zināt, ka pēkšņi cukura līmeņa paaugstināšanās un pazemināšanās var izraisīt tādus simptomus kā aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības, smadzeņu migla un nogurums
Vai levotiroksīns var izraisīt garastāvokļa svārstības?
Nekavējoties pastāstiet savam ārstam, ja rodas kāda no šīm maz ticamajām, bet nopietnajām augsta vairogdziedzera hormona līmeņa sekām: pastiprināta svīšana, jutība pret karstumu, garīgās/garastāvokļa izmaiņas (piemēram, nervozitāte, garastāvokļa svārstības), nogurums, caureja, trīce (trīce), galvassāpes, elpas trūkums