Vai vistas izraisa gāzi?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Smaržu veidojošie pārtikas produkti var būt: alkohols, sparģeļi, pupiņas, kāposti, cālis , kafija, gurķi, piena produkti, olas, zivis, ķiploki, rieksti, sīpoli, žāvētas plūmes, redīsi un ļoti garšīgi ēdieni. Pārtikas produkti, kuriem ir mazāka iespēja izraisīt gāzi ietver: gaļu, mājputni , zivis. Olas.

Jautājums ir arī, kāpēc pēc vistas gaļas es esmu gāzēts?

Olbaltumvielu avoti ir steiks, cālis , zivis, pupiņas un olbaltumvielu kokteiļi starp daudziem citiem avotiem. Pārmērīgs proteīns un nepietiekams šķiedrvielu daudzums var izraisīt pārtikas uzkrāšanos resnajā zarnā, kas izraisa a gāze veidot, dodot jums, ka šausmīgi uzpampis sajūta . Tiek dublēts var izraisīt ēdienu pārāk ilgu sēdēšanu un puvi.

Turklāt, vai vista ir piemērota kuņģa darbībai? Bez ādas Cālis Krūtis Ja jūsu kuņģis tad ir paredzēts ēst gaļu labi tev! Garšvielas neapšaubāmi izraisīs kuņģis sajukums, tāpēc izvairieties no tiem un ēdiet olbaltumvielas pēc tvaicēšanas vai vārīšanas ūdenī vai buljonā, lai tas nebūtu sauss.

Attiecīgi, kādi pārtikas produkti izraisa gāzes?

Pārtikas produkti, kas visbiežāk saistīti ar zarnu gāzēm, ietver:

• Pupiņas un lēcas.
• Sparģeļi, brokoļi, Briseles kāposti, kāposti un citi dārzeņi.
• Fruktoze, dabīgs cukurs, kas atrodams artišokos, sīpolos, bumbieros, kviešos un dažos bezalkoholiskos dzērienos.
• Laktoze, dabīgais cukurs, kas atrodams pienā.

Kā samazināt gāzes kuņģī?

Jūs nevarat pilnībā pārtraukt farting, taču ir veidi, kā samazināt gāzes daudzumu jūsu sistēmā

1. Ēd lēnāk un apdomīgāk.
2. Nesakošļājiet gumiju.
3. Samaziniet pārtikas produktus, kas rada gāzi.
4. Pārbaudiet pārtikas nepanesamību, ievērojot eliminācijas diētu.
5. Izvairieties no sodas, alus un citiem gāzētiem dzērieniem.
6. Izmēģiniet fermentu piedevas.
7. Izmēģiniet probiotikas.