Satura rādītājs:
Video: Kādi pārtikas produkti satur visvairāk fosfora?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Top 12 pārtikas produkti, kas satur daudz fosfora
- Vistas un Turcija. Kopīgot vietnē Pinterest.
- Cūkgaļa. Parastā 3 gramu (85 gramu) vārītas cūkgaļas porcijā ir 25–32% no RDI fosfors , atkarībā no griezuma.
- Orgānu gaļa.
- Jūras veltes.
- Piena.
- Saulespuķu un ķirbju sēklas.
- Rieksti.
- Pilngraudi.
Attiecīgi, no kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ja fosfors ir augsts?
Pārtika ar augstu fosfora saturu, no kuras jāizvairās vai jāierobežo:
- Piena pārtikas produkti.
- Pupiņas.
- Lēcas.
- Rieksti.
- Klijas graudaugi.
- Auzu pārslas.
- Kolas un citi dzērieni ar fosfātu piedevām.
- Dažas ledus tējas pudelēs.
Turklāt, kā es varu dabiski pazemināt savu fosfora līmeni? Šeit ir septiņas metodes, kas palīdz kontrolēt augstu fosfora līmeni:
- Samaziniet uzņemtā fosfora daudzumu.
- Paņemiet fosfora saistvielas.
- Lietojiet D vitamīnu.
- Lietojiet kalcimimētiskas zāles.
- Visu laiku turpiniet dialīzi.
- Sāciet vingrojumu programmu, ko apstiprinājis ārsts.
- Veiciet operāciju, lai noņemtu dažus epitēlijķermenīšus.
Tāpat olās ir daudz fosfora?
Piens un piena produkti ir augsts kalcija un fosfors . Olas ir lielisks olbaltumvielu avots, bet satur arī 95 mg fosfors lielā olu . Noņemiet dzeltenumu un fosfors ir tikai 5 mg katram olu balts.
Kā es varu palielināt savu fosfora līmeni?
- Gaļa un proteīna pārtika. Liellopu gaļa, cūkgaļa, zivis (pollaka, vaļēja, zobenzivis,
- Piens un piena produkti. Baltais un šokolādes piens, siers, jogurts, ledus.
- Pupiņas/pākšaugi. Navy, nieru, pinto vai lima pupiņas, sojas pupas,
- Graudi. Klijas, kliju produkti, kviešu dīgļi, auzu pārslas,
- Rieksti un sēklas. Rieksti (tostarp sojas pupu rieksti), zemesriekstu sviests,
- Citi.
Ieteicams:
Kādi pārtikas produkti satur H pylori?
Pylori, kā arī pārtika, kas kairina kuņģi, piemēram, pipari, un pārstrādāta un trekna gaļa, piemēram, speķis un desa. Labākie ēdieni ārstēšanas laikā Probiotikas. Omega-3 un omega-6. 3. Augļi un dārzeņi. Brokoļi, ziedkāposti un kāposti. Baltā gaļa un zivis
Kādi pārtikas produkti satur tripsīnu?
Funkcija. Tripsīna inhibitors ir atrodams dažādos pārtikas produktos, piemēram, sojas pupās, graudos, graudaugos un dažādos papildu pākšaugos
Kādi pārtikas produkti satur aflatoksīnus?
Galvenās preces, kas regulāri tiek piesārņotas ar aflatoksīniem, ir manioka, čili, kukurūza, kokvilnas sēklas, prosa, zemesrieksti, rīsi, sorgo, saulespuķu sēklas, koku rieksti, kvieši un dažādas garšvielas, kas paredzētas cilvēku vai dzīvnieku uzturam
Kādi pārtikas produkti satur daudz kortizola?
Kad cilvēks ir stresa stāvoklī, virsnieru dziedzeri atbrīvo steroīdu hormonu kortizolu. Daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt uzturēt stabilu kortizola līmeni, ir: tumšā šokolāde. banāni un bumbieri. melnā vai zaļā tēja. probiotikas pārtikā, piemēram, jogurts. probiotikas pārtikas produktos, kas satur šķīstošās šķiedras
Kādi pārtikas produkti satur sālsskābi?
5 pārtikas produkti ar augstu hialuronskābes saturu kaulu buljonā. Kaulu buljona ēšana ir labākā izvēle attiecībā uz hialuronskābi. Pārtika uz sojas bāzes. "Tiek uzskatīts, ka estrogēna palielināšanās var palīdzēt organismam ražot HA," saka Ehsaei. Cieti saturoši sakņu dārzeņi. Citrusaugļi. Lapu zaļumi