Vai varat uzņemt pārāk daudz K vitamīna?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Nieru slimība: Pārāk daudz K vitamīna var būt kaitīgam, ja jūs saņem dialīzi nieru slimības dēļ. Aknu slimība: K vitamīns nav efektīvs smagas aknu slimības izraisītu recēšanas problēmu ārstēšanā. Patiesībā lielas devas K vitamīns var pasliktina asinsreces problēmas šiem cilvēkiem.

Turklāt cik daudz K vitamīna ir par daudz dienā?

Pieaugušajiem vecumā no 20 gadiem - vidēji K vitamīns dienā uzturs no pārtikas produktiem ir 122 mcg sievietēm un 138 mcg vīriešiem. Ja ņem vērā gan pārtikas produktus, gan uztura bagātinātājus, vidējais K vitamīns dienā uzņemšana palielinās līdz 164 mcg sievietēm un 182 mcg vīriešiem.

Turklāt, vai varat lietot pārāk daudz K vitamīna piedevas? Ja Jūs lietojat K vitamīna piedevas , nevajag ņem pārāk daudz jo tas var būt kaitīgi. Ņemot 1 mg vai mazāk K vitamīna piedevas diena ir maz ticama uz radīt jebkādu kaitējumu.

Bez tam, vai pārāk daudz K vitamīna var izraisīt asins recekļu veidošanos?

K vitamīns ir labi pazīstama ar savu lomu koagulācijā, un tas var ir izplatīts nepareizs uzskats, ka, ja kāds ņem K vitamīns papildinājums, papildu summa K vitamīns rezultātā jūsu asinis pārmērīgi sarecēt vai “beidzies” recēšanu ', aizsprostot savas vēnas, un tu nomirtu.

Cik daudz K vitamīna ir drošs?

Ieteicamā atbilstošā deva K vitamīns atkarīgs no vecuma un dzimuma. Sievietēm vecumā no 19 gadiem vajadzētu patērēt 90 mikrogramus (mkg) dienā, un vīriešiem vajadzētu būt 120 mikrogramiem.