Satura rādītājs:

Vai jūs varat lietot pārāk daudz kālija tablešu?
Vai jūs varat lietot pārāk daudz kālija tablešu?

Video: Vai jūs varat lietot pārāk daudz kālija tablešu?

Video: Vai jūs varat lietot pārāk daudz kālija tablešu?
Video: Noteikti sagatavojiet ŠO 2022. gada sējas sezonai 2024, Septembris
Anonim

Pārsteidzoši, kālijs piedevas parasti nav lieliski šī minerāla avoti. Ņemot pārāk daudz no šī minerāla var izraisīt pārmērīgu daudzumu uzkrāšanos asinīs, ko sauc par hiperkaliēmiju. Dažos gadījumos tas var izraisīt neregulāru sirdsdarbību, ko sauc par sirds aritmiju var būt letālam (32, 33).

Turklāt, vai ir droši lietot kālija piedevu katru dienu?

Ne lietot kālija piedevas nerunājot ar ārstu. Parastās devās, kālijs ir godīgi drošs . Tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Dažiem cilvēkiem ir alerģija pret kālija piedevas.

cik daudz kālija tablešu es varu dzert? Šī iespējamā apdraudējuma dēļ FDA ierobežo bezrecepšu zāles kālija piedevas (ieskaitot multivitamīnu minerālus tabletes ) līdz mazāk nekā 100 miligramiem (mg). Tas ir tikai 2% no 4 700 mg ieteicamās uztura kālijs.

Tātad, kādas ir pārāk daudz kālija blakusparādības?

Bet, ja jūsu kālija līmenis ir pietiekami augsts, lai izraisītu simptomus, jums var būt:

  • nogurums vai vājums.
  • nejutīguma vai tirpšanas sajūta.
  • slikta dūša vai vemšana.
  • apgrūtināta elpošana.
  • sāpes krūtīs.
  • sirdsklauves vai neregulāra sirdsdarbība.

Vai man vajadzētu lietot kāliju no rīta vai vakarā?

Ārsts jums pateiks, kurš no tiem jums ir vissvarīgākais. Jūs vajadzētu pirms diētas maiņas konsultējieties ar ārstu. Vislabāk ir ņemt šīs zāles kopā ar maltīti vai uzkodām pirms gulētiešanas vai 30 minūšu laikā pēc ēšanas. Norijiet ilgstošās darbības tableti veselu.

Ieteicams: