Video: Vai zaļās pupiņas izraisa vēdera uzpūšanos?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Citi pārtikas produkti, kas izraisīt vēdera uzpūšanos iekļaut pupiņas un pākšaugi, un zaļš dārzeņi, piemēram, brokoļi, Briseles kāposti un sparģeļi. Šīs cēlonis vairāk gāzes ražošanas un veidot tev vairāk uzpampis.
Pēc tam var arī jautāt, vai zaļās pupiņas var uzpūsties?
Lielā šķiedrvielu satura dēļ tie var izraisīt vēdera uzpūšanos jutīgām personām. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri nav pieraduši ēst daudz šķiedrvielu. Patīk pupiņas , lēcas satur arī FODMAP. Šie cukuri var veicināt pārmērīgu gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanās.
Turklāt, kas ātri mazina vēdera uzpūšanos? Šie ātri padomi var palīdzēt cilvēkiem ātri atbrīvoties no vēdera uzpūšanās:
- Doties pastaigā.
- Izmēģiniet jogas pozas.
- Izmantojiet piparmētru kapsulas.
- Izmēģiniet gāzes atvieglošanas kapsulas.
- Izmēģiniet vēdera masāžu.
- Izmantojiet ēteriskās eļļas.
- Paņemiet siltu vannu, iemērcieties un atpūtieties.
Tādā veidā kādi dārzeņi tev liek uzpūsties?
Krustziežu dārzeņi Patīk brokoļi , dārzeņi, piemēram,. kāposti , ziedkāposti , Briseles kāposti, kāposti, redīsi, rāceņi, bok choy un arugula var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Kāpēc es visu laiku jūtos uzpūsts un vēders ir palielināts?
Uzpūšanās ir tad, kad tavs vēders jūtas pietūkušas pēc ēšanas (1. To parasti izraisa pārmērīga gāzes veidošanās vai gremošanas sistēmas muskuļu kustības traucējumi (2). Uzpūšanās bieži var izraisīt sāpes, diskomfortu un "piepildījumu" sajūta . Tas var arī padarīt jūsu kuņģis izskaties lielāks (3).
Ieteicams:
Vai rīsu nūdeles izraisa vēdera uzpūšanos?
Katrs ogļhidrāts, ko uzglabā jūsu ķermenis, piesaista trīs reizes vairāk ūdens nekā proteīns. Ja esat uzpampis pēc lielas bļodas ar makaroniem, graudaugiem, rīsiem vai citiem graudiem, nākamajā reizē samaziniet porcijas lielumu un pievienojiet tam vairāk olbaltumvielu. (Piemēram, kopā ar makaroniem ēdiet vistu vai lasi.)
Vai kukurūza izraisa vēdera uzpūšanos?
Neapstrādāti dārzeņi satur daudz nešķīstošas šķiedras, kas, tāpat kā kukurūza, var izraisīt vēdera uzpūšanos, gāzi, caureju un krampjus, ja tie nesagremoti iziet cauri jūsu sistēmai. Esiet piesardzīgs, izmēģinot jaunu ēdienu. Ja jums ir diagnosticēts gremošanas stāvoklis, pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat
Vai lasis izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos?
(Piemēram, kopā ar makaroniem ēdiet vistu vai lasi.) Izmantojot salmus, košļājamo gumiju, gāzētos dzērienus, runājot ēšanas laikā un ēdot pārāk ātri, jūs varat norīt vairāk gaisa, kas var izraisīt gāzi un vēdera uzpūšanos
Vai vīnogas izraisa vēdera uzpūšanos?
Vīnogas. Tomēr, tā kā vīnogās ir daudz fruktozes, dabīgā cukura, kas var izraisīt gāzi, kā arī daudz tanīnu, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, vīnogas var izraisīt nelabumu un caureju. Ja tas tā ir, mēģiniet nomainīt vīnogas pret citiem augļiem, kas bagāti ar resveratrolu, piemēram, mellenēm
Vai vēdera gripa var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Aptuveni 25 procentiem pacientu, kuriem ir gastroenterīts, astmatiska infekcija, vēdera uzpūšanās notiek pat pēc slimības izzušanas. (Lūk, kā noteikt, vai esat saslimis ar kuņģa slimību.) Nelielai daļai no tiem var būt tievo zarnu baktēriju aizaugšana (SIBO)