Satura rādītājs:
Video: Vai kukurūza izraisa vēdera uzpūšanos?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Neapstrādāti dārzeņi satur daudz nešķīstošas šķiedras, kas, piemēram, kukurūza , var izraisīt vēdera uzpūšanos , gāze, caureja un krampji, kad tie nesagremoti iziet cauri jūsu sistēmai. Esiet piesardzīgs, izmēģinot jaunu ēdienu. Ja jums ir diagnosticēts gremošanas stāvoklis, pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat.
Vai šādā veidā kukurūza izraisa gāzi?
Lielākā daļa cietes, ieskaitot kartupeļus, kukurūza , nūdeles un kviešus gāze jo tie ir sadalīti resnajā zarnā. Rīsi ir vienīgā ciete dara nē izraisīt gāzi.
Turklāt kukurūzu ir grūti sagremot? Ķermenis nevar sagremot kukurūzu Kukurūza ir daudz celulozes, kas ir nešķīstoša šķiedra, ko organisms nespēj sagremot . Tomēr ķermenis sadala pārējās sastāvdaļas kukurūza . Košļājamā kukurūza ilgāk var arī palīdzēt gremošanas sistēmai nojaukt celulozes sienas, lai piekļūtu vairākām barības vielām.
Otrkārt, kādi pārtikas produkti liek uzpūsties?
- Pupiņas. Kopīgojiet vietnē Pinterest.
- Lēcas. Lēcas ir arī pākšaugi.
- Gāzētie dzērieni. Gāzētie dzērieni ir vēl viens ļoti izplatīts vēdera uzpūšanās cēlonis.
- Kvieši. Pēdējos gados kvieši ir bijuši ļoti pretrunīgi, galvenokārt tāpēc, ka tie satur proteīnu, ko sauc par lipekli.
- Brokoļi un citi krustziežu dārzeņi.
- Sīpoli.
- Mieži.
- Rudzi.
Kas ātri mazina vēdera uzpūšanos?
Šie ātri padomi var palīdzēt cilvēkiem ātri atbrīvoties no vēdera uzpūšanās:
- Doties pastaigā.
- Izmēģiniet jogas pozas.
- Izmantojiet piparmētru kapsulas.
- Izmēģiniet gāzes atvieglošanas kapsulas.
- Izmēģiniet vēdera masāžu.
- Izmantojiet ēteriskās eļļas.
- Paņemiet siltu vannu, mērcējieties un atpūtieties.
Ieteicams:
Vai rīsu nūdeles izraisa vēdera uzpūšanos?
Katrs ogļhidrāts, ko uzglabā jūsu ķermenis, piesaista trīs reizes vairāk ūdens nekā proteīns. Ja esat uzpampis pēc lielas bļodas ar makaroniem, graudaugiem, rīsiem vai citiem graudiem, nākamajā reizē samaziniet porcijas lielumu un pievienojiet tam vairāk olbaltumvielu. (Piemēram, kopā ar makaroniem ēdiet vistu vai lasi.)
Vai lasis izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos?
(Piemēram, kopā ar makaroniem ēdiet vistu vai lasi.) Izmantojot salmus, košļājamo gumiju, gāzētos dzērienus, runājot ēšanas laikā un ēdot pārāk ātri, jūs varat norīt vairāk gaisa, kas var izraisīt gāzi un vēdera uzpūšanos
Vai zaļās pupiņas izraisa vēdera uzpūšanos?
Citi pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos, ir pupiņas un pākšaugi, kā arī zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi, Briseles kāposti un sparģeļi. Tie izraisa lielāku gāzes ražošanu un padara jūs uzpūstu
Vai vīnogas izraisa vēdera uzpūšanos?
Vīnogas. Tomēr, tā kā vīnogās ir daudz fruktozes, dabīgā cukura, kas var izraisīt gāzi, kā arī daudz tanīnu, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, vīnogas var izraisīt nelabumu un caureju. Ja tas tā ir, mēģiniet nomainīt vīnogas pret citiem augļiem, kas bagāti ar resveratrolu, piemēram, mellenēm
Vai vēdera gripa var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Aptuveni 25 procentiem pacientu, kuriem ir gastroenterīts, astmatiska infekcija, vēdera uzpūšanās notiek pat pēc slimības izzušanas. (Lūk, kā noteikt, vai esat saslimis ar kuņģa slimību.) Nelielai daļai no tiem var būt tievo zarnu baktēriju aizaugšana (SIBO)