Ko nozīmē būt dehidrētam?
Ko nozīmē būt dehidrētam?

Video: Ko nozīmē būt dehidrētam?

Video: Ko nozīmē būt dehidrētam?
Video: "Ko nozīmē būt par labu tēvu?" Artūrs Miksons 2024, Jūlijs
Anonim

Dehidratācija rodas, ja lietojat vai zaudējat vairāk šķidruma, nekā uzņemat, un jūsu ķermenim nav pietiekami daudz ūdens un citu šķidrumu, lai veiktu parastās funkcijas. Ja jūs neaizstāsiet zaudētos šķidrumus, jūs saņemsiet dehidrēts.

Kas izraisa dehidratāciju?

Dehidratācija rodas, ja cilvēki zaudē vairāk ķermeņa ūdens nekā uzņem. Tāpēc to var izraisīt traucējumi vai problēmas, kuru dēļ cilvēki zaudē šķidrumu, piemēram, gastroenterīts ar vemšanu un caureja , spēcīga svīšana karstā laikā un nekontrolēts diabēts.

Turklāt, kādas ir dehidratācijas pazīmes un simptomi? Tālāk ir norādītas citas dehidratācijas pazīmes un simptomi.

  • Sausa mute.
  • Acis pārstāj asarot.
  • Svīšana var apstāties.
  • Muskuļu krampji.
  • Slikta dūša un vemšana.
  • Sirds sirdsklauves.
  • Galvassāpes (īpaši stāvot)
  • Vājums.

Tādā veidā, kā jūs zināt, vai esat dehidrēts?

Jūs var būt iespēja lai pateiktu, vai tu 're dehidrēts skatoties jūsu urīns. Tumši dzeltens līdz dzintara krāsas urīns nozīmē jūs var būt viegla līdz smaga dehidratācija . Jūs var parasti pateikt tev ir veselīgs hidratācijas līmenis ja tavs urīns ir ļoti gaišā krāsā. Jūs var arī urinēt mazāk nekā parasti kad dehidrēts.

Vai stress un trauksme var izraisīt dehidratāciju?

Dehidratācija ir saistīta arī ar kortizola līmeņa paaugstināšanos, hormonu, kas paaugstinās stress . Viena no problēmām ar dehidratācija ir tas, ka tas atdarina daudzas tās pašas ķermeņa sajūtas, kuras trauksme var izraisīt : reibonis, muskuļu nogurums, galvassāpes, ģībonis, paātrināta sirdsdarbība un slikta dūša.

Ieteicams: