Satura rādītājs:
- Daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt uzturēt stabilu kortizola līmeni, ir šādi:
- 15 veidi, kā atbalstīt virsnieru veselību
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Ja tu ēd regulāra, līdzsvarota maltītes un veselīgas uzkodas, jūs varat saglabāt savu enerģiju un kortizola līmeni visu dienu.
Daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir šādi:
- baltais cukurs.
- baltie milti.
- alkohols.
- kofeīns.
- soda.
- cepta ēdiens .
- apstrādāti ēdiens .
- ātri ēdiens .
Pēc tam var arī jautāt, ko man vajadzētu ēst, ja man ir Adisona slimība?
Vislabākais diētu cilvēkiem ar Adisona slimība ir labi sabalansēts barojošs diētu ar trim ēdienreizēm dienā, pietiekamu komplekso ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzumu un pietiekamu sāli. Ja hipoglikēmija ir bieža, iespējams, ir vajag par lielāku hidrokortizona devu, bet starp ēdienreizēm pievienojot nelielas uzkodas var palīdzēt.
Tāpat, kas izraisa Adisona slimību? Adisona slimība ir izraisīja virsnieru dziedzeru bojājumi, kā rezultātā nepietiek hormona kortizola un bieži vien nepietiek arī aldosterona. Jūsu virsnieru dziedzeri ir daļa no jūsu endokrīnās sistēmas. Ārējais slānis (garoza) ražo hormonu grupu, ko sauc par kortikosteroīdiem.
Vienkārši, kādi pārtikas produkti palielina kortizolu?
Daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt uzturēt stabilu kortizola līmeni, ir šādi:
- tumšā šokolāde.
- banāni un bumbieri.
- melnā vai zaļā tēja.
- probiotikas pārtikā, piemēram, jogurts.
- probiotikas pārtikas produktos, kas satur šķīstošās šķiedras.
Kā dabiski dziedēt virsnieru dziedzerus?
15 veidi, kā atbalstīt virsnieru veselību
- Vadiet laboratorijas, lai novērtētu virsnieru darbību un daudz ko citu.
- Ēdiet uzturvielām bagātas olbaltumvielas.
- Ēdiet vairāk zaļo superfoodu.
- Ēd veselīgus taukus katru dienu.
- Malkot zāļu tēju.
- Izmēģiniet dabiskās zāles.
- Palieliniet magnija uzņemšanu.
- Samazināt iekaisumu.
Ieteicams:
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir zarnu vēzis?
Jums var būt nepieciešams atteikties no dažiem pārtikas produktiem. Daži pārtikas produkti var izraisīt vēju, kas nonāks jūsu stomas somā, ja jums ir kolostomija vai ileostomija. Zarnas maina augļus un dārzeņus ar augstu šķiedrvielu saturu. sīpoli, briseles kāposti un kāposti. pākšaugi, piemēram, ceptas pupiņas vai lēcas. gāzētie dzērieni, alus un lagers. ļoti bagāti vai taukaini ēdieni
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir laktozes nepanesamība?
Neēdiet un nedzeriet šādus piena produktus, jo tie satur laktozi. Daži sieri - parasti izturēts siers satur mazāk laktozes, mīkstie un kausētie sieri satur lielāku laktozes līmeni. Paniņas. Siera pastas un siera ēdieni. Biezpiens un rikotas siers. Krēms. Iztvaicēts un iebiezināts piens. Karstās šokolādes maisījumi
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ja kālijs ir augsts?
Pārtika ar augstu kālija saturu, lai izvairītos no riekstiem. pupiņas un pākšaugi. kartupeļi. banāni. lielākā daļa piena produktu. avokado. sāļie ēdieni. ātrie ēdieni
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties ar sastrēguma sirds mazspēju?
Sāls (nātrijs) Ja Jums ir sirds mazspēja, jums noteikti jāizvairās no sāls. Kartupeļu čipsi. Kartupeļu čipsi ir klasisks “sliktākais ēdiens” cilvēkiem ar sirds mazspēju, jo tajos ir daudz tauku un nātrija. Vīns. Sāls (nātrija) kartupeļu čipsi. Vīns. Baltmaize. Ūdens
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, lietojot digoksīnu?
Digoksīns, diētas ar augstu šķiedrvielu saturu un garšaugi Diētiskās šķiedras, īpaši nešķīstošās šķiedras, piemēram, kviešu klijas, var palēnināt digoksīna uzsūkšanos un samazināt tā efektivitāti. Lai to novērstu, vecākiem cilvēkiem digoksīns jālieto vismaz vienu stundu pirms vai divas stundas pēc ēšanas. Garšaugu lietošana var ietekmēt arī digoksīnu