Satura rādītājs:

Vai es joprojām varu strādāt ar hernijas disku?
Vai es joprojām varu strādāt ar hernijas disku?

Video: Vai es joprojām varu strādāt ar hernijas disku?

Video: Vai es joprojām varu strādāt ar hernijas disku?
Video: Ārstnieciskā parādība - dokumentālā filma - 3. daļa 2024, Jūlijs
Anonim

Ar trūces diski , jūs nevarētu veikt dažādus darba uzdevumus. Jūs var 't strādāt būvniecībā, ražošanā vai noliktavā, jo tiem nepieciešama regulāra sasniegšana, pacelšana un pārnēsāšana. Jūsu ierobežotā mobilitāte un sāpes padarītu šīs darbības neiespējamas.

Lūk, cik ilgi es būšu bez darba ar diska trūci?

Var rasties sāpes mugurā vai kājās, nejutīgums vai tirpšana disks materiāls pieskaras vai saspiež mugurkaula nervu. Ārstēšana ar atpūtu, pretsāpju līdzekļiem, mugurkaula injekcijām un fizikālo terapiju ir pirmais solis uz atveseļošanos. Lielākā daļa cilvēku uzlabojas 6 nedēļu laikā un atgriežas normālā dzīvē.

Vai arī jūs varat pasliktināt diska trūci? Sāpes no a trūces disks parasti ir sliktāk kad jūs ir aktīvi un kad kļūst labāk jūs atpūšas. Var rasties klepus, šķaudīšana, sēdēšana, braukšana un noliekšanās uz priekšu veidot sāpes sliktāk . Jūs iespējams, atklāja, ka turot sevi augšā ar rokām, kamēr jūs sēžot palīdz sāpēm.

Kā arī zināt, ko nevajadzētu darīt ar hernijas disku?

Ikdienas aktivitātes, no kurām jāizvairās, izmantojot diska trūci

  • Sēž pārāk daudz. Sēdēšana rada lielāku slodzi uz mugurkaula diskiem, it īpaši, ja sēdeklī noliecaties uz priekšu.
  • Veļas mazgāšana.
  • Putekļsūcējs.
  • Mājdzīvnieka barošana.
  • Spēcīgs vingrinājums.
  • Sniega šķūrēšana vai dārzkopība.
  • Uzzināt vairāk:

Vai es varu doties uz sporta zāli ar diska trūci?

Cilvēki ar a trūces disks atveseļošanās laikā vajadzētu izvairīties no smagu darbību veikšanas. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no visiem vingrinājumiem, kas izraisa sāpes vai šķiet, ka tie pasliktina sāpes. Izvairieties no cīpslas vingrinājumiem, kad rodas išiass.

Ieteicams: