Video: Vai proteīns ir labs diabēta slimniekiem?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Augsta Olbaltumvielas Diēta var palīdzēt 2. tipam Cukura diabēta slimnieki Kontrolējiet asinis Cukurs . Jauns klīniskais pētījums liecina, ka diētas ar augstu proteīns , neatkarīgi no kaloriju daudzuma, uzlabo vielmaiņas veselību. Tomēr šīs diētas ir arī uzslavas, jo tās samazina ogļhidrātu uzņemšanu un svara zudumu.
Tāpat cilvēki jautā, vai proteīns ir labs diabēta gadījumā?
Olbaltumvielas nepieciešams insulīns vielmaiņai, tāpat kā ogļhidrātiem un taukiem, bet tam ir minimāla ietekme uz glikozes līmeni asinīs. Labi kontrolētā diabēts , lielos daudzumos proteīns var veicināt glikozes ražošanu, minimāli palielināt glikozes līmeni asinīs un pieprasīt papildu nelielu insulīna daudzumu.
Otrkārt, kāds ir labākais proteīns diabēta slimniekiem? Amerikas Diabēta asociācija kā galvenās iespējas uzskaita šādas iespējas:
- Augu izcelsmes proteīni, piemēram, pupiņas, rieksti, sēklas vai tofu.
- Zivis un jūras veltes.
- Vistas un citi mājputni (ja iespējams, izvēlieties krūts gaļu.)
- Olas un piena produkti ar zemu tauku saturu.
Līdzīgi var jautāt, cik gramus olbaltumvielu vajadzētu ēst diabēta slimniekam dienā?
Tas ir tas pats summa ieteicams līdzsvarotam diabēta diēta . Aptuveni 45% līdz 65% no jūsu kaloriju daudzuma vajadzētu nāk no ogļhidrātiem un pārējā vajadzētu nāk no taukiem. Daži veselības eksperti iesaka precīzāk izmantot standarta formulu 0,8 grami olbaltumvielu uz kilogramu ķermeņa svara dienā.
Kāpēc olbaltumvielas paaugstina cukura līmeni asinīs?
Gremošanas laikā jūsu ķermenis sabojājas proteīns atsevišķās aminoskābēs, kas uzsūcas jūsu asinsritē. Insulīns stimulē jūsu muskuļu šūnas uzņemt aminoskābes, un glikagons izraisa aknu atbrīvošanos cukurs . Rezultātā, cukura līmenis asinīs pēc tam paliek stabils proteīns patēriņu.
Ieteicams:
Vai purpursarkanais saldais kartupelis ir labs diabēta slimniekiem?
Violetiem saldajiem kartupeļiem ir zemāks GL nekā oranžajiem kartupeļiem. Papildus barības vielām purpursarkanie saldie kartupeļi satur arī antocianīnus. Antocianīni ir polifenola savienojums, kas, kā liecina pētījumi, var mainīt vai novērst aptaukošanos un 2. tipa diabēta risku, uzlabojot rezistenci pret insulīnu
Vai piens bez laktozes ir labs vai slikts diabēta slimniekiem?
Piens bez laktozes vai samazināts laktozes daudzums bieži tiek ieteikts personām, kuras nepanes laktozi. Tomēr, ņemot vērā profesionālo pieredzi, indivīdiem ar cukura diabētu vai insulīna rezistenci (piemēram, PCOS), lietojot šāda veida pienu, ir tendence palielināties glikozes līmenis asinīs
Vai tītara bekons ir labs diabēta slimniekiem?
Smaržojošs bekons un desas var lieliski smaržot, taču tajos ir daudz tauku, sāls un kancerogēnu, kas padara tos par neveselīgu izvēli, īpaši cilvēkiem ar cukura diabētu. Vistas vai tītara speķis var būt arī izvēle ar zemāku tauku saturu, lai gan tā nātrija saturs joprojām var būt augsts
Vai kakao ir labs diabēta slimniekiem?
Kakao savienojumam ir pozitīva ietekme uz diabēta pārvaldību. Savienojums, kas atrodams kakao, kas ir galvenā šokolādes sastāvdaļa, var palīdzēt novērst un ārstēt 2. tipa diabētu (T2D), liecina jauns pētījums. Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka kakao flavanoli ietekmē aptaukošanos, insulīna rezistenci un glikozes toleranci
Vai kaktuss ir labs diabēta slimniekiem?
Diždadža bumbieru kaktuss - jeb pazīstams arī kā nopāls, opuntia un citi nosaukumi - tiek reklamēts diabēta, augsta holesterīna, aptaukošanās un paģiru ārstēšanai. Daži provizoriski pierādījumi liecina, ka opuncijas kaktuss var pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu