Video: Vai rakstīšana var izraisīt tenisa elkoni?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Pirmā lieta, par ko cilvēki domā, dzirdot: rakstīt ”Un“sāpes”kopā ar karpālā kanāla sindromu. Bet cilvēkiem, kuri visu dienu strādā pie datoriem, ir arī attīstības risks tenisa elkonis . Šīs ikdienas, bieži vien nepārtrauktas plaukstas un pirkstu kustības aktivizē apakšdelmus. Atkārtota lietošana var novest pie tenniselbow.
Tad kāpēc, rakstot, sāp elkonis?
Pele elkonis ir bieža pārmērīga lietošana ievainojums līdz un deģenerācija un iekaisums un cīpslas uz un ārpus elkonis . Tā ir bieži vien atkārtota stresa dēļ apakšdelmā, piemēram, kustības ar klikšķi un klikšķi, pārvietojot datora peli.
Var arī jautāt, kādas aktivitātes var izraisīt tenisa elkoni? Tenisa elkonis var rasties no ikdienas aktivitātēm, piemēram:
- izmantojot šķēres.
- grūta ēdiena griešana.
- dārzkopība.
- sporta aktivitātes, kas saistītas ar lielu metienu skaitu.
- peldēšana.
- roku darbs, kas ietver plaukstas locītavas atkārtotu pagriešanu vai pacelšanu, piemēram, santehniku, mašīnrakstīšanu vai mūrēšanu.
Pēc tam var arī jautāt, vai tenisa elkonis var izraisīt emocionālu stresu?
Atkārtotas vienas un tās pašas muskuļu kustības, kuras izraisa stresu ievainojums. Psihosociālie faktori tiek uzskatīti par ārkārtīgi svarīgiem tenisa elkonis . Tie var ietvert atbalsta trūkumu darba vietā, depresiju vai trauksmi.
Kāds ir tenisa elkoņa cēlonis?
Tenisa elkonis bieži ir pārmērīgas traumas. Tas notiek, kad muskuļi un cīpslas jūsu apakšdelmā ir saspringtas atkārtotas vai smagas darbības dēļ. Tenisa elkonis kanāli dažreiz rodas arī pēc tam, kad jūs sitāt vai pieklauvējāt elkonis.
Ieteicams:
Kādas zāles tenisa elkonī ievada jonoforēze?
Vispopulārākais un labi pētītais jonoforēzes pielietojums ir deksametazona, kortikosteroīda lietošana nātrija fosfāta šķīdumā
Vai podagra var ietekmēt elkoni?
Podagra ir sāpīga iekaisuma artrīta forma, kas parasti skar lielo pirkstu, bet var attīstīties jebkurā locītavā, ieskaitot elkoni. Šī skābe veido asus kristālus, kas izraisa pēkšņas sāpes, pietūkumu un jutīgumu. Ja podagra ietekmē elkoni, tas var padarīt ikdienas kustības sāpīgas vai neērtas
Vai rakstīšana tiek uzskatīta par atkārtotu kustību?
Lai rakstītu datorā un izmantotu peli, ir nepieciešamas atkārtotas kustības, kas sasprindzina vai bojā cīpslas, nervus un muskuļus rokās, rokās, plaukstas locītavās, plecos un kaklā
Kādus vingrinājumus es varu veikt, lai salabotu tenisa elkoni?
Šādi vingrinājumi var palīdzēt atjaunot tenisa elkoni: Plaukstas locītavas pagrieziens. Lai veiktu plaukstas pagriešanu: Plaukstas locītavas pagriešana ar svaru. Plaukstas locītavas pagrieziens ar svaru ir tāds pats kā augšējais plaukstas pagrieziens. Plaukstas locītavas pacelšana, plauksta uz augšu. Kopīgojiet vietnē Pinterest. Elkoņa saliekums. Plaukstas izstiepšanas stiept. Plaukstas izstiepējs flex. Dūres saspiešana. Dvieļu vērpšana
Vai KT Tape palīdz ar tenisa elkoni?
KT Tape palīdz ārstēt tenisa elkoni, palielinot asinsriti relatīvi ne -asinsvadu zonā. KTTape arī samazina spiedienu un rada sejas manipulācijas, lai nekavējoties mazinātu sāpes. NPL var lietot arī, lai mazinātu sāpes un iespējamo iekaisumu