Kādus dārzeņus var ēst ar podagru?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Ēd daudz dārzeņi piemēram, kailan, kāposti, skvošs, sarkanie pipari, bietes, bet ierobežojiet uzņemšanu dārzeņi ar mērenu purīna saturu, piemēram, sparģeļiem, spinātiem, ziedkāpostiem un sēnēm. Ēd augļi ar augstu C vitamīna daudzumu, piemēram, apelsīni, mandarīni, papaija un ķirši.

Turklāt no kādiem dārzeņiem vajadzētu izvairīties no podagras?

Kartupeļi, rīsi, maize un makaroni. Olas (ar mēru) Gaļa, piemēram, zivis, vistas gaļa un sarkanā gaļa, ir piemērota mērenībā (apmēram 4 uz 6 unces dienā). Dārzeņi : Var redzēt veggies piemēram, spināti un sparģeļi augsta purīna satura sarakstā, taču pētījumi liecina, ka tie nepalielina jūsu risku podagra vai podagra uzbrukumiem.

Bez tam, vai tomāti ir slikti podagrai? Otago Bioķīmijas katedras pētnieku grupa pamanīja, ka liels skaits podagra cietēji tic tomāti būt vienam no šiem podagra iedarbināt pārtiku. Šie dati to parādīja tomātu patēriņš ir saistīts ar augstāku urīnskābes līmeni asinīs, kas ir galvenais iemesls podagra.

Līdzīgi tiek jautāts, ko jūs nevarat ēst ar podagru?

Cilvēkiem ar podagru vajadzētu tos ievērojami ierobežot vai izvairīties

• sarkanā gaļa un orgānu gaļa, piemēram, aknas vai nieres, kurās ir daudz piesātināto tauku.
• jūras veltes, piemēram, omāri, garneles, sardīnes, anšovi, tuncis, forele, skumbrija un pikša.
• saldie dzērieni un pārtikas produkti, kas satur daudz fruktozes.

Vai brokoļi ir kaitīgi podagrai?

Zems purīnu saturs. Purīni ir urīnskābes priekštecis, kas var veicināt podagra . 2014. gada pētījumā par purīnu daudzumu pārtikas produktos, brokoļi bija aptuveni 70 miligrami (mg) purīnu uz 100 gramiem (g). Tas nozīmē brokoļi ir laba izvēle tiem, kam podagra (un lielākajai daļai cilvēku, kas cenšas ēst veselīgu uzturu).