Satura rādītājs:
Video: Kā diabēta slimnieki ēd ārā?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Ātrā ēdināšana: grilēti vistas gabali vai sviestmaizes uz pilngraudu, 100 kaloriju ēdienkartes iespējas, uzkodu iesaiņojumi, salāti un jogurta produkti ar zemu tauku saturu ir visas labas izvēles. Izvairieties no ceptiem ēdieniem un salātiem, uz kuriem ir siers vai gaļa. Taco salāti ir parasti ar lielāku tauku saturu-izvēlieties ceptu kartupeli un mazu čili.
Tātad, kāda ātrā ēdināšana ir piemērota diabēta slimniekiem?
Labākās ātrās ēdināšanas iespējas diabēta ārstēšanai lielākajos ātrās ēdināšanas restorānos
- McDonalds: Dienvidrietumu grilēti vistas salāti.
- Starbucks: vistas, kvinojas un olbaltumvielu bļoda ar melnajām pupiņām un zaļumiem.
- Metro: Veggie Delite salāti ar sieru, dārzeņiem, guakamolu un Subway vinaigrette.
- Burger King: Veggie Burger.
Ziniet arī, vai grauzdiņi ir slikti diabēta slimniekiem? Bekona gabaliņi, grauzdiņi , sieri un citi papildinājumi var sabotēt cukura diabēts uztura mērķus, ātri palielinot ēdienreizes kaloriju un ogļhidrātu daudzumu. Ja jūs ēdat kaut kur, kur uz galda tiek piedāvāta bezmaksas maize vai tortiljas čipsi, un tie vienkārši neietilpst jūsu ēdienkartē, lūdziet viesmīlim tos nenest.
Ņemot to vērā, kurš restorāns ir piemērots diabēta slimniekiem?
DENNIJS. Denny's izvēlnē Fit Fare ir pieejamas olas, steiks un zivis diabētiķi . Parastā ēdienkarte ir grilēta zivs, steiks vai vistas gaļa, kā arī lielākā daļa sānu labi arī.
Vai jūs varat ēst Subway, ja Jums ir diabēts?
Papildus brokastīm - jā, tu vari baudīt īstu Metro sviestmaize ja Jums ir diabēts . Jūs Būs jāatsakās no baltmaizes un jāizvēlas 9 graudu kviešu maize. Viņu 6 collu kviešu maize ir 40 ogļhidrāti.
Ieteicams:
Vai 2. tipa cukura diabēta slimnieki var ēst jogurtu?
Lielākajai daļai piena produktu ir zems glikēmiskais indekss (GI). Tas padara tos ideālus cilvēkiem ar cukura diabētu. Jogurti, kuru kopējā porcija satur 15 g vai mazāk ogļhidrātu, ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar cukura diabētu. Meklējiet jogurtus, kuros ir daudz olbaltumvielu un maz ogļhidrātu, piemēram, bez garšas grieķu jogurtu
Vai diabēta slimnieki var lietot dzērveņu sulu?
Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments ziņoja, ka divas glāzes dzērveņu sulas dienā var samazināt 2. tipa diabēta un sirds slimību risku. Tomēr mazkaloriju dzērveņu sulas dzeršana ir svarīga, jo tipiskā glāzē ir diezgan daudz kaloriju
Vai 2. tipa diabēta slimnieki var ēst skābētus kāpostus?
Viena lieta, kas jāuzmanās: Skābēti kāposti var saturēt sāli. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, viena ceturtdaļa tases satur 360 miligramus (mg) nātrija vai vairāk nekā piekto daļu no 1500 mg ierobežojuma, ko lieto diabēta slimniekiem. “Neēdiet pārāk daudz skābētu kāpostu
Vai diabēta slimnieki var ēst vīnogas un ķiršus?
Faktiski āboli kopā ar mellenēm un vīnogām ir īpaši labvēlīgi, lai samazinātu 2. tipa diabēta risku saskaņā ar Amerikas klīniskās uztura žurnālu. Ķirši: ķirši, piemēram, mellenes, satur antocianīnus, kas sūknē šūnas insulīna ražošanu par 50%
Vai diabēta slimnieki var ēst mango?
Mango satur daudz ogļhidrātu, kas nozīmē, ka 100 grami mango radīs 20 gramus ogļhidrātu. Ja cukura līmenis asinīs ir augsts, obligāti jāizvairās no mango lietošanas. Diabēta slimniekam kopējam ogļhidrātu daudzumam vajadzētu būt tikai 100 gramiem dienā. Turklāt mango jāēd tikai dienas laikā.”