Satura rādītājs:
Video: Kā jūs lietojat KT Tape apakšdelma sāpēm?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Izstiepiet ādu, turot roka uz augšu, ar plaukstu uz augšu. Nostipriniet lente uz plaukstas īkšķa pamatnē, lente vērsts uz āru. Pavelciet prom atbrīvošanas papīru, vienreiz aptinot to apakšdelms . Berzējiet, lai aktivizētu līmi.
Ņemot to vērā, kā jūs ārstējat sāpes apakšdelmā?
Salabot to
- Izmantojiet dinamisku atpūtu. Izvairieties no darbībām, kas saistītas ar elkoni un apakšdelmu, kas ietver cietu satveršanu.
- Ledus to. Pirmajās divās dienās 15 minūtes 4–6 reizes uzklājiet zonu uz ledus.
- Masāža. Masāžas tehnika, ko sauc par miofasciālu atbrīvošanu, var palīdzēt mazināt simptomus.
- Atjaunojiet apakšdelmu.
Turklāt kinezioloģijas lente palīdz cīpslu iekaisumam? KT lente var lieliski palīdzēt sāpēs un paātrināt dziedināšanas procesu, palielinot asinsriti, nodrošinot stabilitāti un mazinot spiedienu uz šo iekaisušo un sāpīgo cīpsla *.
Vienkārši, vai jūs varat ievilkt muskuļus apakšdelmā?
Sastiepumi un sastiepumi: Izvilkti muskuļi vai cīpslas iekšā apakšdelms var rodas vienreizējas pārmērīgas lietošanas dēļ, piemēram, ilgstošas rakstīšanas vai skrūvgrieža lietošanas dēļ. Pat tādi sporta veidi kā kontakts, piemēram, teniss, golfs vai airēšana uz tās pašas kustības atkal un atkal var izraisīt celmus uz roku un apakšdelms.
Ko tas nozīmē, kad sāp jūsu apakšdelms?
Sāpes apakšdelmā to var izraisīt traumas, nervu saspiešana vai artrīts. Nervu iesprūšanu var izraisīt dažādi sindromi, kas ietekmē apakšdelms . The no kuriem visizplatītākais ir karpālā kanāla sindroms. Artrīts: Artrīts var rasties uz plaukstas locītava vai elkonis, izraisot blāvi sāpes iekšā apakšdelms.
Ieteicams:
Kā jūs lietojat zobu ziepes?
Lai izmantotu šķidruma veidu, ielieciet dažus ziepju pilienus tieši mutē un pēc tam ievietojiet mitro zobu suku mutē, lai saputotos. Zobu ziepes ir pieejamas dabīgā aromātā, un saldinātājam var būt ksilīts
Kā jūs lietojat acapella?
Kā lietot Acapella Nomazgājiet rokas. Pielāgojiet disku ieteicamajam iestatījumam. Ievietojiet iemutni mutē. Dziļi ieelpo. Turiet elpu 2 līdz 3 sekundes. Aktīvi, bet ne spēcīgi izelpojiet caur ierīci. Izelpošanai vajadzētu ilgt 3 līdz 4 sekundes. Ieelpojiet caur iemuti
Kāda veida masku jūs lietojat pelējuma noņemšanai?
N95 respiratori
Cik ilgi jūs lietojat antibiotikas divertikulīta ārstēšanai?
"Ja jums ir divertikulīts bez komplikācijām, parasti pēc diagnozes mēs ārstējam ar antibiotikām," saka Altawils. "Mēs parasti redzam uzlabojumus pirmajās 24 stundās, pēc tam ievērojamus uzlabojumus trīs līdz piecu dienu laikā, un pēc tam slimība izzūd apmēram 10 dienu laikā."
Kā jūs lietojat vārdu savārgums?
Sava teikuma savārguma piemēri Simptomi ir galvassāpes, savārgums un nogurums. Inficēta persona jutīs vispārēju savārgumu. Pašreizējās valsts ekonomiskās problēmas ir dziļākas savārguma simptomi