Satura rādītājs:
Video: Vai kartupeļi ir piemēroti podagrai?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Daudz cietes saturošu ogļhidrātu
Tie var ietvert rīsus, kartupeļi , makaroni, maize, kuskuss, kvinoja, mieži vai auzas, un tie jāiekļauj katrā ēdienreizē. Šie pārtikas produkti satur tikai nelielu daudzumu purīnu, tāpēc tiem kopā ar augļiem un dārzeņiem vajadzētu būt jūsu maltītes pamatā.
Turklāt, ko vislabāk dzert, ja Jums ir podagra?
Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu, kas nodrošina kompleksos ogļhidrātus. Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem ar kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu un ierobežojiet dabiski saldu augļu sulu patēriņu. Ūdens. Palieciet labi hidratēts dzeršana ūdens.
Turklāt kukurūza ir kaitīga podagrai? Iekļaujiet pārtikas produktus, kas bagāti ar magniju un kuriem ir maz kalcija, piemēram, miežus, klijas, kukurūza , rudzi, auzas, soja, brūnie rīsi, avokado, banāni un kartupeļi. Ierobežojiet purīnu daudzumu savā uzturā. Pārtikas produkti ar augstu purīna saturu ietver liellopu gaļu, zosu, ērģeļu gaļu, saldās maizes, mīdijas, anšovus, siļķes, skumbrijas un raugu.
Var arī jautāt, ko jūs nevarat ēst ar podagru?
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja Jums ir podagra
- Alus un graudu šķidrumi (piemēram, degvīns un viskijs)
- Sarkanā gaļa, jēra gaļa un cūkgaļa.
- Orgānu gaļa, piemēram, aknas, nieres un dziedzeru gaļa, piemēram, aizkrūts dziedzeris vai aizkuņģa dziedzeris (jūs varat dzirdēt tos sauc par saldmaizēm)
- Jūras veltes, īpaši vēžveidīgie, piemēram, garneles, omāri, mīdijas, anšovi un sardīnes.
Vai vistas ir kaitīgas podagrai?
Turcijā un zosā ir vairāk purīnu nekā citos pārtikas produktos, tāpēc vislabāk no tiem izvairīties. Un podagra -cilvēkiem ar noslieci uz savvaļas medījamo dzīvnieku daudzumu vajadzētu arī samazināt līdz minimumam. Cālis un pīle ir drošākā izvēle, uzskata Dr. Tomēr kāju gaļa ir labāka izvēle nekā a cālis krūtis ar ādu.
Ieteicams:
Vai gurķi ir piemēroti podagrai?
Burkāni un gurķi ir lieliski piemēroti veselībai, ja organismā ir augsts urīnskābes saturs. Gurķis ir arī lieliska iespēja cilvēkiem ar augstu urīnskābes līmeni asinīs. Dārzeņi. Dārzeņi palīdz samazināt augstu urīnskābes līmeni, kā arī kontrolē urīnskābi
Vai kartupeļi ir kaitīgi skābes refluksam?
Graudi un kartupeļi: Pētījumi ir atklājuši, ka graudu un kartupeļu patēriņš ir saistīts ar 42% mazāku gastroezofageālā refluksa slimības risku (41)
Vai kartupeļi ēdot pārvēršas cukurā?
Ciete kartupeļos jūsu organismā tiek pārvērsta par cukuru. Šī iemesla dēļ kartupeļiem var būt lielāka ietekme uz glikozes līmeni asinīs nekā galda cukurs
Vai kartupeļi ir skābi?
Lai gan saldie kartupeļi satur vairāk cietes, tie ir sārmains ēdiens, kas nodrošina jūsu ķermenim daudz šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu. Šie kartupeļi ir arī lielisks ēdiens, kad runa ir par enerģijas patēriņu un ķermeņa nodrošināšanu ar sārmainām barības vielām
Kādi ēdieni ir piemēroti podagrai?
Labākie ēdieni podagras diētai Zema tauku un beztauku tauku produkti, piemēram, jogurts un vājpiens. Svaigi augļi un dārzeņi. Rieksti, zemesriekstu sviests un graudi. Tauki un eļļa. Kartupeļi, rīsi, maize un makaroni. Olas (ar mēru) Gaļa, piemēram, zivis, vistas gaļa un sarkanā gaļa, ir laba mērenībā (apmēram 4 līdz 6 unces dienā)