Satura rādītājs:
Video: Kā zināt, vai tiešām esat stresā?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Stresa fiziskie simptomi ietver:
- Zema enerģija.
- Galvassāpes.
- Kuņģa darbības traucējumi, ieskaitot caureju, aizcietējumus un sliktu dūšu.
- Sāpes, sāpes un saspringti muskuļi.
- Sāpes krūtīs un ātra sirdsdarbība.
- Bezmiegs.
- Biežas saaukstēšanās un infekcijas.
- Seksuālās vēlmes un/vai spēju zudums.
Turklāt, kādas ir 5 emocionālas stresa pazīmes?
Dažas stresa psiholoģiskās un emocionālās pazīmes ir šādas:
- Depresija vai trauksme.
- Dusmas, aizkaitināmība vai nemiers.
- Jūtas satriekts, nemotivēts vai nekoncentrēts.
- Problēmas ar miegu vai pārāk daudz miega.
- Sacīkšu domas vai pastāvīgas bažas.
- Problēmas ar atmiņu vai koncentrēšanos.
- Sliktu lēmumu pieņemšana.
Turklāt, vai jūsu ķermenis var būt saspringts, nejūtot stresu? Ja ķermenis regulāri ražo šos hormonus, tie sāp uz imūnsistēmas, gremošanas, muskuļu un skeleta sistēmas un nervu sistēmas. “Parasti cilvēki neapzinās, ka ir uzsvēra ārā,”saka Borenšteins. “Bieži vien cilvēki samazina stress viņi ir zem, uz ietekmējiet to un neveiciet nekādas darbības.”
Turklāt, vai jūs varat stresot, nezinot?
Nu, nē obligāti. Var piedzīvot ļoti daudzi cilvēki stress -saistīti simptomi bez patiesībā saistot tos ar stress . Mūsu ķermenis (un smadzenes) ir vienkārši nē paredzēti, lai tiktu galā ar ilgstošu stress tāpēc pēc kāda laika tie sāk darboties nepareizi.
Kā zināt, vai esat traks?
Ja rodas vairāki no šiem gadījumiem, var būt lietderīgi sazināties ar garīgās veselības speciālistu
- Miega vai apetītes izmaiņas - dramatiskas miega un apetītes izmaiņas vai personīgās aprūpes samazināšanās.
- Garastāvokļa izmaiņas - straujas vai dramatiskas emociju maiņas vai nomāktas jūtas.
Ieteicams:
Kā zināt, vai esat īss gulētājs?
Īsā gulētāja sindroma simptomi Lai gan SSS netiek uzskatīts par traucētu miegu, jums var rasties miega problēmas, ja: visu dienu jūtaties noguris. prasīt vismaz vienu snaudu dienā. ir grūtības aizmigt naktī
Kā zināt, vai esat pārāk slims, lai dotos uz darbu?
Pirmajās dienās bieži novērojams arī drudzis, un slima cilvēka temperatūra var paaugstināties līdz 102 vai 103 grādiem. Citas gripas pazīmes: muskuļu sāpes, galvassāpes, iesnas, iekaisis kakls, klepus, vājums un nogurums. Atkal drudzis un smagi simptomi ir spēcīgas pazīmes, ka esat pārāk slims, lai strādātu, un jums vajadzētu palikt mājās
Kā jūs zināt, vai esat zaudējis prātu?
10 pazīmes, ka jums ir garīgā veselība, iespējams, neizdodas miegs un svars. Miega traucējumi. Dramatiskas svara svārstības/izmaiņas ēšanas paradumos. Neparasti simptomi un īsi drošinātāji. Neizskaidrojami fiziski simptomi. Grūtības pārvaldīt dusmas vai kontrolēt savu temperamentu. Obsesīvs, noguris vai aizmirsis? Kompulsīva/obsesīva uzvedība
Kā zināt, vai esat tuvredzīgs vai tālredzīgs?
Ja attēls šķiet labāks, atrodoties tuvāk, tad, visticamāk, esat tuvredzīgs. Ja attēls labāk parādās, atrodoties tālāk, tad, visticamāk, esat tālredzīgs. Ja attēls izskatās tāds pats, pārvietojoties uz priekšu un atpakaļ, visticamāk, jūs neesat ne tuvredzīgs, ne tālredzīgs
Kā zināt, vai esat paredzēts ārstam?
5 pazīmes, kas liecina, ka kļūsit par lielisku ārstu. Jūs nebaidāties atzīt nepilnības savās zināšanās. Labam ārstam ir jāspēj pateikt “es nezinu”, ja viņa zināšanās ir nepilnīga vai nav pietiekami daudz informācijas, lai iegūtu skaidru priekšstatu. Jūs esat ne tikai gudrs grāmatu. Jūs esat labs klausītājs un novērotājs. Tu esi nepielūdzams. Jūs ticat saviem spriedumiem