Video: Vai jūs varat ietīt cirksni?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
1? Jūs varat atrodiet elastīgos pārsējus vai īpašu iepriekš piegrieztu cirksnis viegli pielīmējiet līmlenti lielākajā daļā vietējo aptieku. Pēc pieteikšanās uz ledus uz uz ievainojums, iesaiņojiet ciskas stingri un turpiniet ledus cauri uz pārsējs vai lente. Vai nē ietīt tas ir pārāk cieši kā šis var izraisīt pietūkumu zem uz savainojums pats.
Bez tam, vai varat pielīmēt cirksni?
Kt Lente : KT Lente priekš Cirkšņi . Cirksnis spriedze ir trauma uz adductor muskuļus, kas nes uz kāju atpakaļ uz uz ķermenis. Šie celmi var būt ļoti sāpīgam un saglabāt jūs malā no dzīves un sporta bez uz pareiza ārstēšana. Izmantojiet KT Lente atpūsties un atbalstīt uz sasprindzināti muskuļi, kā arī nodrošina sāpju mazināšanu*.
Turklāt, vai man vajadzētu izstiept izvilktu cirksni? Tu var sākt stiepšanās jūsu cirksnis muskuļi uzreiz. Izstiepiet maigi un izvairieties no sāpēm. Ja, veicot šos vingrinājumus, rodas sāpes, jūs vajadzētu nedariet tos. Viegli izpletiet ceļus, stiepšanās muskuļi augšstilbu iekšpusē.
Līdzīgi, kā jūs ārstējat iekaisušo cirksni?
- Ledus augšstilba iekšpusi, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Eksperti iesaka to darīt 20 līdz 30 minūtes ik pēc 3 līdz 4 stundām 2 līdz 3 dienas vai līdz sāpju izzušanai.
- Saspiediet augšstilbu, izmantojot elastīgu saiti vai lenti.
- Lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus.
Vai man vajadzētu ietīt savu izvilkto cirksni?
Izmantojiet kompresiju Aptiniet pietūkuma samazināšanai Elastīgas kompresijas pielietošana ietīt var palīdzēt mazināt sāpes un samazināt pietūkumu. 1? Jūs varat atrast elastīgus pārsējus vai īpašu iepriekšēju griezumu cirksnis viegli pielīmējiet līmlenti lielākajā daļā vietējo aptieku. Ne ietīt pārāk cieši, jo tas var izraisīt pietūkumu zem ievainojums pati.
Ieteicams:
Kā ietīt amputētu celmu?
Aptiniet pārsēju pāri ekstremitātes iekšējam stūrim. Nedaudz pavelciet, lai tas stingri turas pret ādu. Novietojiet pārsēju ap ekstremitātes aizmuguri līdz apakšstilba ārpusei. Aptiniet diagonāli augšstilbu augšup pret ceļu. Šķērsojiet pārsēja galu, lai to noturētu
Kā ietīt kāju čūlu?
VIDEO Tāpat cilvēki jautā, kā ģērbt kāju čūlu? Pirmais solis ir noņemt visus gružus vai atmirušos audus čūla un piemērot atbilstošu ģērbšanās . Tas nodrošina vislabākos apstākļus čūla dziedēt. Vienkāršs nelipīgs ģērbšanās būs pieradis kleita jūsu čūla .
Vai man vajadzētu ietīt pēdas sastiepumu?
Ledus palīdz novērst audu bojājumus un samazina pietūkumu un sāpes. Saspiediet kāju. Jums var būt nepieciešams lietot līmlenti vai elastīgu saiti, lai atbalstītu pēdas, ja jums ir viegls sastiepums. Ja jūsu sastiepums ir smags, jums var būt nepieciešams pēdas splintons
Kā ietīt kompresijas tūsku?
VIDEO Tāpat, kā uzvilkt kompresijas apvalku? Sāciet no vietas, kur pirksti saskaras ar pēdas ķermeni. Turiet vaļīgo galu apsējs jūsu kājas malā. Aptiniet un apsējs vienreiz ap kājas lodi, nedaudz pavelkot to, viegli pavelkot. Pēc tam lēnām sāciet riņķot pa pēdas arku.
Vai jūs varat apturēt vai kontrolēt savus refleksus?
Refleksi ir darbības, kuras mēs nevaram kontrolēt. Lielākā daļa refleksu aizsargā ķermeni. Tos koordinē nervi, kas iet uz muguras smadzenēm un no tām bez smadzeņu tiešas iesaistīšanās. Stiepšanās laikā muguras smadzenēm tiek nosūtīts signāls