Satura rādītājs:

Kāds ir atjaunošanās laiks siltuma izsīkumam?
Kāds ir atjaunošanās laiks siltuma izsīkumam?

Video: Kāds ir atjaunošanās laiks siltuma izsīkumam?

Video: Kāds ir atjaunošanās laiks siltuma izsīkumam?
Video: Intervija ar LTV laika ziņu redaktoru Tomu Brici 2024, Jūlijs
Anonim

Atveseļošanās laiks

Lielākajai daļai cilvēku simptomi siltuma izsīkums sāks uzlaboties 30 minūšu laikā. Tomēr, ja simptomi neuzlabojas pēc 30–60 minūtēm, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Attiecīgi, kā jūs atgūstaties no karstuma izsīkuma?

Vairumā gadījumu siltuma izsīkumu var ārstēt pats, rīkojoties šādi:

  1. Atpūtieties vēsā vietā. Vislabāk ir iekļūt ēkā ar gaisa kondicionētāju, taču vismaz atrodiet ēnainu vietu vai apsēdieties ventilatora priekšā.
  2. Dzeriet vēsus šķidrumus. Pieturieties pie ūdens vai sporta dzērieniem.
  3. Izmēģiniet dzesēšanas pasākumus.
  4. Atlaidiet apģērbu.

Pēc tam rodas jautājums, vai esat vairāk pakļauts karstuma izsīkumam pēc tā iztukšošanas? A: Jūsu izredzes uz to iegūt atkal ir augstākas, bet tām nav jābūt. Piepūles saules dūriens rodas, ja fiziskās slodzes laikā ķermenis nespēj pareizi atdzist. Tomēr, karstums piedzīvota neiecietība pēc piepūles gadījums saules dūriens bieži izzūd dažu mēnešu laikā.

Attiecīgi, vai siltuma izsīkums var ilgt dažas dienas?

Dzīvo ar siltuma izsīkums un saules dūriens Šī var ilgt apmēram nedēļu. Ir svarīgi atpūsties un ļaut ķermenim atjaunoties. Izvairieties no karsta laika un vingrošanas. Jautājiet savam ārstam, kad ir droši atgriezties pie parastajām aktivitātēm.

Ko man vajadzētu ēst pēc karstuma izsīkuma?

Kad esat ārā, aizsargājiet galvu un kaklu ar cepuri vai lietussargu. Dzeriet daudz ūdens vai sporta dzērienus. Izvairīties alkohols. Ēd sāļš pārtikas produktiem , piemēram, sālīti krekeri un sālīti kliņģeri.

Ieteicams: