Satura rādītājs:
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Vitamīni C, E un A, cinks, selēns, beta karotīns (karotinoīdi), omega-3 taukskābes, likopēns un polifenoli ir vieni no antioksidantiem, ko daudzi dermatologi iesaka iekļaut savā uzturā. palīdz novērst ādas vēzi . Tos var atrast daudzos ikdienas barojošos veselos ēdienos.
Attiecībā uz to, kādi vitamīni ir labi ādas vēzim?
Nikotinamīds var palīdzēt novērst dažus ādas vēzi Nikotinamīds ir forma vitamīns B3 ir pierādīts, ka tas samazina to skaitu ādas vēzi.
Turklāt, vai D vitamīns var novērst ādas vēzi? Fons. D vitamīns veidojas āda saules iedarbības laikā. Ķermenis arī iegūst D vitamīns izmantojot pārtikas produktus un uztura bagātinātājus. Daži pētījumi liecina, ka D vitamīns var palīdzēt novērst daži veidi vēzis , bet nav skaidrs, vai tas var palīdzēt novērst ādas vēzi.
Kādi pārtikas produkti palīdz cīnīties ar ādas vēzi?
Viens diēta kas ir pētīta tā aizsargājošā iedarbība pret ādas vēzis ir Vidusjūra diēta , kas ir bagāta ar augiem, kas satur daudz antioksidantu. Vidusjūra diēta iesaka daudzus krustziežu un zaļo lapu dārzeņus, tomātus, citrusaugļus, zivis, svaigus garšaugus un olīveļļu.
Kādas ir dažas stratēģijas, lai novērstu ādas vēzi?
Ādas vēža profilakse
- Meklējiet ēnu, īpaši no pulksten 10:00 līdz 16:00.
- Neapdegieties saulē.
- Izvairieties no sauļošanās un nekad neizmantojiet UV sauļošanās gultas.
- Nosedziet apģērbu, ieskaitot cepuri ar platām malām un saulesbrilles, kas aizsargā pret UV stariem.
- Katru dienu izmantojiet plaša spektra (UVA/UVB) sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai augstāku.
Ieteicams:
Vai jūs varat cīnīties ar vēzi ar pārtiku?
Neviens ēdiens pats par sevi nevar pasargāt no vēža. Bet pētījumi rāda, ka diēta, kas piepildīta ar dažādiem dārzeņiem, augļiem, pilngraudu produktiem, pupiņām un citiem augu pārtikas produktiem, palīdz samazināt daudzu vēža risku. Laboratorijas pētījumos daudzi atsevišķi minerāli, vitamīni un fitoķīmiskās vielas demonstrē pretvēža iedarbību
Kādi vitamīni palīdz dziedēt cīpslas?
3. Augļi un dārzeņi, kas bagāti ar C vitamīnu C vitamīns palīdz organismam ražot kolagēnu, kas palīdz saglabāt kaulu, muskuļu, ādas un cīpslu integritāti (2, 14, 15). Tāpēc pietiekami daudz C vitamīna uzņemšana no uztura ir lielisks veids, kā palīdzēt organismam atjaunot audus pēc traumas
Kādi vitamīni palīdz gremošanai?
B2 vitamīns un B5 vitamīns palīdz organismam sadalīt ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas un ļauj organismam absorbēt barības vielas. Šos vitamīnus var atrast tādos pārtikas produktos kā olas, zivis, rieksti un spināti. B6 vitamīns palīdz mums metabolizēt aminoskābes no pārtikas, ko mēs ēdam
Kādi proteīni palīdz cīnīties ar slimībām?
Stimulē imūnās veselības olbaltumvielas, kas palīdz veidot imūnglobulīnus vai antivielas, lai cīnītos ar infekciju (25, 26). Antivielas ir olbaltumvielas asinīs, kas palīdz aizsargāt jūsu ķermeni no kaitīgiem iebrucējiem, piemēram, baktērijām un vīrusiem
Kādi vitamīni palīdz pret cirpējēdes?
Simptomi: Matu izkrišana