Uz kādu teoriju balstās kognitīvās uzvedības terapija?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Kognitīvā uzvedības terapija ( CBT ) ir vispārīga psiho klasifikācija terapija , pamatā par sociālo mācīšanos teorija , kas uzsver, kā mūsu domāšana mijiedarbojas ar to, kā mēs jūtamies un ko darām.

Turklāt uz kādas teorijas balstās CBT?

CBT ir balstoties uz uzvedības un kognitīvās psiholoģijas pamatprincipu kombinācija. Tas atšķiras no vēsturiskām pieejām psihoterapijai, piemēram, psihoanalītiskajai pieejai, kad terapeits meklē uzvedības neapzināto nozīmi un pēc tam formulē diagnozi.

Turklāt, kāds ir kognitīvās uzvedības terapijas piemērs? Bieži CBT iejaukšanās ietver: mācīšanos pārvaldīt stresu un trauksmi (piemēram, relaksācijas paņēmienu apguve, piemēram, dziļa elpošana, pašsarunāšanās, piemēram, “es jau to esmu darījis, tikai dziļi ieelpo” un uzmanības novēršana), identificēt situācijas, no kurām bieži izvairās. un pamazām tuvojoties bailīgajām situācijām.

Kas šajā sakarā radīja kognitīvās uzvedības teoriju?

Kognitīvs Terapija (CT) vai Kognitīvs Uzvedības terapija ( CBT ). Izpētījis un praktizējis psihoanalīzi, Dr.

Kādi ir kognitīvās uzvedības teorijas galvenie elementi?

Divas CBT galvenās sastāvdaļas ir kodols uzskati un automātiskas domas. Kodols uzskati ir vissvarīgākie uzskati, kas cilvēkiem ir par sevi, citiem un apkārtējo pasauli. Klients sāks attīstīt šīs idejas bērnībā, mijiedarbojoties ar citiem savā pasaulē.