Video: Kā jūs līmējat savu ceļu MCL?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Visi teipošana metodes ievēro tos pašus pamatprincipus.
MCL atbalsta teipošana
- 1. solis - enkuri. Novietojiet enkura sloksnes ap apakšstilbu un celis .
- 2. solis – atbalsta sloksnes. Uzklājiet atbalsta sloksnes starp enkura sloksnēm.
- 4. solis - apdares sloksnes. Uzklājiet apdares sloksnes tāpat kā enkura sloksnes.
Līdzīgi var jautāt, vai KT Tape palīdz pret ceļa sāpēm?
Sāpes ceļgalos var izraisīt dažādi jautājumi. Ceļa spilventiņš vai ceļa skriemelis var kustēties nepareizi. KT Tape palīdz ārstējiet jebkuru no šiem stāvokļiem, mazinot spiedienu, nodrošinot stabilitāti un uzlabojot muskuļu darbību celis.
Kā arī zināt, vai jūsu MCL dziedē? The asarām seko sāpes, pietūkums un maigums. Var būt redzami zilumi. MCL asaras var kļūt sāpīgākas uz stundas pēc tam uz ievainojums. Jūsu celis var justies tā, it kā tas padosies kad tu uzvelc tam svaru.
Līdzīgi, kāds ir labākais ceļgala stiprinājums MCL traumām?
Viens no labākās MCL breketes ir DonJoy Playmaker Ceļa lence jo varat to izmantot ikdienas aktivitātēm vai sporta laikā. The siksna tiek uzlabots Playmaker dizains atbalsts no celis locītavu, kas palīdz novērst MCL traumas un nodrošina stabilitāti atveseļošanai MCL.
Kā panākt, lai jūsu MCL dziedētu ātrāk?
Ja an MCL asaras ir smagas, a ārsts to var ieteikt a cilvēks izmanto kruķus, lai nepieļautu svaru uz ceļa locītava. Atpūta uz celis pēc MCL asarošana var palīdzēt paātrināt dziedināšana . Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no kontakta sporta veidiem un kustībām, kas rada pārāk lielu slodzi MCL līdz uz traumas pilnībā sadzīst.
Ieteicams:
Vai jūs varat izkustināt savu pirmo ribu?
Sportā reti sastopamas pirmās ribu sinhondrozes traumas. Nopietnu komplikāciju iespējamība pēc aizmugures pārvietošanas ir līdzīga tai, kas novērota ar sternoklavikulārās locītavas aizmugurējo dislokāciju. Konservatīvā ārstēšana vienmēr ir efektīva, un atgriezties sportā pēc 4–6 nedēļām
Kā jūs veidojat savu nervu sistēmu?
Top 10 pārtikas produkti smadzenēm un nervu sistēmai Zaļie lapu dārzeņi. Zaļie lapu dārzeņi ir bagāti ar B vitamīnu kompleksu, C vitamīnu, E vitamīnu un magniju, kas visi ir svarīgi mūsu nervu sistēmas pareizai darbībai. Zivis. Tumšā šokolāde. Brokoļi. Olas. Lasis. Avokado. Mandeles
Kā jūs rūpējaties par savu roku pēc nexplanona noņemšanas?
Kas jāzina: Ibuprofēns vai citi bezrecepšu pretsāpju līdzekļi un aukstuma pakas var mazināt sāpes un pietūkumu. Turiet spiediena pārsēju (elastīgo saiti) 24 stundas un turiet to sausu. Pēc 24 stundām jūs varat noņemt pārsēju. Turiet pārsēju 3-5 dienas
Par ko jūs runājat ar savu ārstu?
Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt sarunāties ar savu doktorantu un maksimāli izmantot savu tikšanos: Pirms tikšanās pierakstiet jautājumu un bažu sarakstu. Apsveriet iespēju ņemt līdzi tuvu draugu vai ģimenes locekli. Pierakstiet par to, ko saka ārsts, vai palūdziet draugam vai ģimenes loceklim pierakstīt jūsu vietā
Vai jūs varat noņemt savu ieaugušo nagu?
Ieaugušu nagu griešana. Vispirms vēlēsities rūpīgāk izpētīt, lai izlemtu, cik stipri ieauguši ir jūsu nagi. Nereti ieaugušu nagu bieži var apstrādāt pats. Ar nagu vīlīti vai kutikulas nūju uzmanīgi nokasiet ādu nagu malās, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas