Satura rādītājs:
Video: Kā jūs varat aizsargāt savu limfātisko sistēmu?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Saglabājiet savu limfātisko sistēmu veselīgu
- Dzert daudz ūdens.
- Ēd a veselīgs uzturs, kas bagāts ar sārmainiem pārtikas produktiem un dārzeņiem, kas nodrošina a pilns vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu klāsts.
- Iekļaujiet veselīgus taukus jūsu diētu.
- Vingrojiet katru dienu, iekļaujot gan aerobās, gan anaerobās fiziskās aktivitātes.
Līdzīgi, kā es varu dabiski iztukšot limfmezglus?
Ir vairāki vienkārši un efektīvi veidi, kā uzlabot sirds un asinsvadu un limfātiskās asinsrites sistēmas veselību:
- Dzert daudz ūdens.
- Regulāri vingrojiet (gan kardio, gan spēka treniņi)
- Ēd veselīgi.
- Iegūstiet masāžu.
- Izmēģiniet manuālo limfodrenāžas terapiju.
- Sakratiet to ar vibrācijas un atsitiena terapiju.
Ziniet arī, kādi ir sliktas limfas drenāžas simptomi? Galvenā zīme limfātiskā disfunkcija ir limfātiskā tūska. Limfedēma cēloņi pietūkums rokās vai kājās. Jūsu pirksti vai kāju pirksti var aizturēt šķidrumu un uzbriest. Var tikt ietekmēti arī galvas un kakla audi.
Limfedēma var izraisīt arī:
- ādas izmaiņas.
- ādas krāsas maiņa.
- tulznas.
- šķidruma noplūde no ādas.
- infekcija.
Kā limfas šķidrums atstāj ķermeni?
Atkritumu pārvadāšana. Limfas šķidrums ieplūst limfa kapilāri, kas ir mazi trauki. Kad limfas šķidrums šādā veidā izplūst, to sauc par iespiestām šķidrums . Limfa kuģi savāc iespiesto šķidrums un pēc tam atgrieziet to asinsritē, iztukšojot to lielās vēnās krūšu augšdaļā, pie kakla.
Kā darbojas jūsu limfātiskā sistēma?
Limfātiskā sistēma sastāv no limfas asinsvadiem, kanāliem, mezgliem un citiem audiem. Viņi strādāt iekšā a līdzīgs veids kā uz asinsvadi. The limfas trauki strādāt ar uz vēnas, no kurām atdot šķidrumu uz audus. Atšķirībā no asinīm, limfātiskā šķidrums netiek sūknēts, bet izspiests uz kuģiem, kad mēs to izmantojam mūsu muskuļi.
Ieteicams:
Kā Hodžkina limfoma ietekmē limfātisko sistēmu?
Hodžkina limfomas gadījumā B-limfocīti (konkrēts limfocītu veids) sāk vairoties neparasti un sāk savākties noteiktās limfātiskās sistēmas daļās, piemēram, limfmezglos (dziedzeros). Ietekmētie limfocīti zaudē infekcijas apkarošanas īpašības, padarot jūs neaizsargātāku pret infekciju
Kā skeleta sistēma darbojas ar limfātisko sistēmu?
Limfātiskā sistēma darbojas kopā ar sirds un asinsvadu sistēmu, lai atgrieztos ķermeņa šķidrumos asinīs. Limfa, dzidrs šķidrums, kas atrodams limfātiskajā sistēmā, tiek pārvietots pa limfas asinsvadiem, saspiežot gludos muskuļus un skeleta muskuļus
Kā vingrinājumi ietekmē limfātisko sistēmu?
Vingrinājumi un pastiprināta aktivitāte palīdz limfas šķidrumam pārvietoties pa limfātisko sistēmu. Tas palīdz mazināt limfedēmas pietūkumu, jo vingrinājumi liek muskuļiem sarauties un izspiest limfu caur limfas traukiem; veicinot drenāžu
Vai vingrinājumi stimulē limfātisko sistēmu?
Kā vingrinājumi palīdz jūsu limfātiskajai sistēmai? "Visas šīs lietas stimulē limfas plūsmu." Muskuļu kontrakcija kļūst par sūkni, kas palīdz šķidrumam apiet ķermeni. Vingrojumi var palīdzēt limfātiskajai sistēmai efektīvāk plūst un potenciāli palīdzēt novērst infekcijas un citas slimības, piemēram, vēzi
Kādas slimības ietekmē limfātisko sistēmu?
Limfātiskā slimība Limfātiskā slimība ir slimību grupa, kas tieši ietekmē limfātiskās sistēmas sastāvdaļas. Kā piemēru var minēt Kastlmena slimību un limfātisko tūsku. Slimības un traucējumi Hodžkina slimība/Hodžkina limfoma. Ne-Hodžkina limfoma. Limfangīts. Limfedēma. Limfocitoze