Kas izraisa mezglus zem lāpstiņas?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Visizplatītākais muskuļu avots mezgli ir trapeces muskulis. Šis muskulis veido trīsstūrveida formu no kakla līdz muguras vidum un plecu . Spriedze un mezgli trapecveida muskuļos bieži rodas stresa un sliktas stājas dēļ.

Šajā sakarā, kā atbrīvoties no mezgla zem lāpstiņas?

Ārstēšana

1. Atpūta. Ļaujiet ķermenim atpūsties, ja jums ir muskuļu mezgli.
2. Izstiepiet. Maiga stiepšanās, kas pagarina muskuļus, var palīdzēt atbrīvot spriedzi ķermenī.
3. Vingrinājums. Aerobikas vingrinājumi var palīdzēt atbrīvot muskuļu mezglus.
4. Karstā un aukstā terapija.
5. Izmantojiet muskuļu berzi.
6. Sprūda punkta spiediena atlaišana.
7. Fizioterapija.

Turklāt, kas izraisa sāpes zem labās lāpstiņas? Lāpstiņā var būt īslaicīga roku un ķermeņa augšdaļas pārmērīga lietošana. Citas muskuļu slimības, kas var izraisīt plecu lāpstiņas sāpes ietver rotatora aproces plīsumus un stāvokli, kas pazīstams kā lāpstiņas lāpstiņas sindroms.

Ziniet arī, kas izraisa sāpes augšējā kreisajā pusē zem lāpstiņas?

Biežs un izplatīts iemesls lāpstiņas sāpes ir muskuļu sasprindzinājums, kas pazīstams arī kā izvilkts muskulis. Tas var rasties pārmērīgas lietošanas vai stresa dēļ uz rokām vai muguras augšdaļa . Kad tu noliecies uz priekšu, tas rada spriedzi muskuļos atpakaļ . Tā rezultātā jūs varat justies sāpes zem jūsu lāpstiņa.

Kas notiek, masējot mezglu?

Viena strāva mezgls Zinātne uzskata, ka šķiedras, kas veido jūsu muskuļu audus, saraujas, reaģējot uz papildu kalcija daudzumu šajā apgabalā. Šis iekaisums izraisa mērķtiecīgu pietūkumu, sāpīgumu, vājumu un (protams) sāpes jūs pieskarieties skartajām sprūda zonām.