Ko zivju eļļa dara jūsu gremošanas sistēmai?
Ko zivju eļļa dara jūsu gremošanas sistēmai?

Video: Ko zivju eļļa dara jūsu gremošanas sistēmai?

Video: Ko zivju eļļa dara jūsu gremošanas sistēmai?
Video: Take Fish Oil Every Day for 20 Days, See How Your Body Changes 2024, Jūnijs
Anonim

Pirmkārt, zivju eļļa ir zināms, ka palielinās un ražošana zarnu sārmainās fosfatāzes (IAP) (7). IAP atskaņo a izšķiroša loma zarnu homeostāzes uzturēšanā un iekaisuma mazināšanā un zarnas. Pētnieki arī atklāja a saikne starp samazinātu IAP koncentrāciju un tādiem apstākļiem kā IBS (8).

Līdzīgi var jautāt, vai zivju eļļa palīdz gremošanas sistēmai?

Omega-3 Tiek uzskatīts, ka taukskābes spēlē lomu daudzās ķermeņa funkcijās, tostarp gremošanu . Daži pētījumi liecina, ka omega-3 var palīdzēt pārvaldīt Krona slimības un čūlainā kolīta simptomus, tostarp aizcietējumus.

Vai arī zivju eļļa izraisa vaļīgas zarnas? Ir daži drošības apsvērumi, kad zivju eļļa tiek lietots lielās devās. Zivju eļļa var cēlonis blakusparādības, tostarp atraugas, slikta elpa, grēmas, slikta dūša, vaļīgs izkārnījumi, izsitumi un deguna asiņošana. Ņemot zivju eļļa uztura bagātinātāji vai to sasaldēšana bieži vien var samazināt šīs blakusparādības.

Ņemot to vērā, vai zivju eļļa izraisa gremošanas problēmas?

Skābes reflukss Citi skābes refluksa simptomi - tai skaitā atraugas, slikta dūša un kuņģis diskomforts - ir bieži sastopamas blakusparādības zivju eļļa lielā mērā tā augstā tauku satura dēļ. Kopsavilkums Zivju eļļa ir daudz tauku un var cēlonis skābes refluksa simptomi, piemēram, atraugas, slikta dūša, gremošanas traucējumi un grēmas dažiem cilvēkiem.

Vai zivju eļļa izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos?

Kopīgo saraksts zivju eļļa blakusparādības: neticamas atraugas vai atraugas. Kuņģa darbības traucējumi. Uzpūšanās.

Ieteicams: