Video: Kādus vingrinājumus var veikt frontālajā plaknē?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Vingrinājumi iekš frontālā plakne ietver darbības, kurām nepieciešama kustība uz sāniem (no vienas puses uz otru). Viņi būs visbiežāk ietver kopīgu nolaupīšanu vai pieķeršanu. Paraugs vingrinājumi ietver lata novilkšanu, spiedienu augšpusē, sānu izlēcienus un sānu plecu pacelšanu.
Turklāt kādus vingrinājumus var veikt sagitālajā plaknē?
Sagitālās plaknes vingrinājumi ietver locīšana un pagarinājumu , vai uz priekšu un kustība atpakaļ. Bicepss cirtas un pietupieni ir spēka treniņu piemēri sagitālajā plaknē. Sagitālā plaknē notiek arī priekšējo deltveida pacelšana, tricepsa presēšana virs galvas un lunges.
Blakus iepriekš, kurā plaknē ir tupēt? Strēlnieks lidmašīna - vertikāle lidmašīna kas sadala ķermeni kreisajā un labajā pusē. Šajā gadījumā notiek elastības un pagarinājuma kustības lidmašīna , piem., spārdīt futbolu, piespēlēt krūtīs tīklā, staigāt, lekt, tupus . Frontālais lidmašīna - iet no vienas puses uz otru un sadala ķermeni priekšā un aizmugurē.
Turklāt, kas ir frontālās plaknes kustība?
The lidmašīnas no kustība The frontālā plakne iet caur ķermeni no kreisās puses uz labo, sadalot ķermeni priekšējā un aizmugurējā daļā. Apraksts. The šķērsplakne iet caur ķermeni pa līniju, kas ir paralēla grīdai, sadalot ķermeni augšējā un apakšējā daļā.
Kas ir sagitāls skats?
Strēlnieks : Vertikāla plakne, kas iet caur stāvošo ķermeni no priekšpuses uz aizmuguri. Vidējā sagitālā jeb vidējā plakne sadala ķermeni kreisajā un labajā pusē. Lai iegūtu pilnīgāku medicīnā telpiskās orientācijas terminu sarakstu, lūdzu, skatiet ierakstu sadaļā "Anatomiskās orientācijas termini".
Ieteicams:
Kas ir aksiālā plakne anatomijā?
Anatomiskā terminoloģija Šķērsplakne jeb aksiālā plakne (saukta arī par horizontālo plakni vai transaksiālo plakni) ir iedomāta plakne, kas sadala ķermeni augšējās un apakšējās daļās. Tas ir perpendikulārs koronālajai plaknei un sagitālajai plaknei
Cik reizes dienā vajadzētu veikt dziļas elpošanas vingrinājumus?
Praktizējiet diafragmas elpošanu 5 līdz 10 minūtes 3 līdz 4 reizes dienā. Sākot darbu, jūs varat justies noguris, bet laika gaitā šai tehnikai vajadzētu kļūt vieglākai un dabiskākai
Kas notiek ar insultu apjomu, veicot vingrinājumus?
Slodzes laikā sirds izsviede palielinās vairāk nekā samazinās kopējā pretestība, tāpēc vidējais arteriālais spiediens parasti palielinās par nelielu daudzumu. Sirdsdarbības palielināšanās ir saistīta ar lielu sirdsdarbības ātruma palielināšanos un nelielu insulta apjoma palielināšanos
Kādus vingrinājumus es varu veikt diska trūces gadījumā?
Viegli vingrinājumi, stiepšanās un aktivitātes var palīdzēt mazināt trūces diska sāpes. Vingrinājumi var arī stiprināt un uzlabot mugurkaula, kakla un muguras elastību. Saudzīgas aktivitātes, kas var palīdzēt ar diska trūci, ir: joga. peldēšana. pastaigas. riteņbraukšana
Kādus vingrinājumus es varu veikt, lai salabotu tenisa elkoni?
Šādi vingrinājumi var palīdzēt atjaunot tenisa elkoni: Plaukstas locītavas pagrieziens. Lai veiktu plaukstas pagriešanu: Plaukstas locītavas pagriešana ar svaru. Plaukstas locītavas pagrieziens ar svaru ir tāds pats kā augšējais plaukstas pagrieziens. Plaukstas locītavas pacelšana, plauksta uz augšu. Kopīgojiet vietnē Pinterest. Elkoņa saliekums. Plaukstas izstiepšanas stiept. Plaukstas izstiepējs flex. Dūres saspiešana. Dvieļu vērpšana