Satura rādītājs:

Cik bieži vidusmēra cilvēks dusmojas?
Cik bieži vidusmēra cilvēks dusmojas?

Video: Cik bieži vidusmēra cilvēks dusmojas?

Video: Cik bieži vidusmēra cilvēks dusmojas?
Video: KRISTA LAPIŅA par ceļu pie Sevis ∣ Cilvēks Dvēsele sarunas ∣ #2 2024, Jūlijs
Anonim

Daži cilvēki ļoti labi apzinās savu dusmas , bet citi nespēj atpazīt dusmas, kad tas notiek. Daži eksperti iesaka, ka vidēji pieaugušais kļūst dusmīgs apmēram reizi dienā un īgns vai īgns apmēram trīs reizes dienā.

Attiecīgi, cik procentiem cilvēku ir dusmu problēmas?

Gandrīz 9 procentiem pieaugušo amerikāņu - aptuveni 22 miljoni cilvēki - ir impulsīva vēsture dusmīgs uzvedību un ir viegli piekļūt vismaz vienam ierocim, liecina pagājušajā nedēļā žurnālā Behavioral Sciences & the Law publicētais pētījums.

Ziniet arī, vai dusmu nomākšana ir neveselīga? Dažkārt dusmas var būt labs jums, ja tas tiek ātri risināts un izteikts veselīgā veidā. Patiesībā, dusmas var palīdzēt dažiem cilvēkiem domāt racionālāk. Tomēr neveselīgs epizodes dusmas - ilgstoši turot rokā, pagrieziet to uz iekšu vai eksplodējiet dusmas - var radīt postījumus jūsu ķermenim.

Pēc tam var arī jautāt, kāpēc es tik viegli sadusmojos?

Citos gadījumos dusmu problēmu var izraisīt galvas traumas vai notikumi cilvēka dzīvē, kas veidojuši viņu personību. Dažos gadījumos dusmas var izraisīt arī hormonālās izmaiņas, kā arī daži garīgi traucējumi.

Kā es varu pārstāt būt tik dusmīga visu laiku?

Šeit ir septiņi vienkārši veidi, kā pārstāt justies dusmīgam

  1. Vingrinājums. Dusmas pamatā ir enerģija, kas izpauž sevi un caur ķermeni.
  2. Izmantojiet savas dusmas kā motivāciju veikt izmaiņas.
  3. Skatieties vai klausieties kaut ko smieklīgu.
  4. Pārslēdziet fokusu.
  5. Meditēt.
  6. Dariet kaut ko - jebko!
  7. Uzrakstiet to.

Ieteicams: