Cik ir mērens alkohola daudzums?
Cik ir mērens alkohola daudzums?

Video: Cik ir mērens alkohola daudzums?

Video: Cik ir mērens alkohola daudzums?
Video: Агрогороскоп с 24 по 28 февраля 2022 года 2024, Jūlijs
Anonim

Saskaņā ar amerikāņu uztura vadlīnijām,. 1 mērens alkohols patēriņš tiek definēts kā līdz 1 dzēriena dienā sievietēm un līdz 2 dzērieniem dienā vīriešiem. Šī definīcija attiecas uz summa patērē vienā dienā un nav paredzēts kā vidējais vairāku dienu laikā.

Turklāt, cik daudz ir mērens alkohola patēriņš?

Nacionālais institūts Alkohols Ļaunprātīga izmantošana Alkoholisms (NIAAA) definē mērena dzeršana kā līdz četriem alkoholiķis dzērieni vīriešiem un trīs sievietēm vienā dienā un ne vairāk kā 14 dzērieni vīriešiem un septiņi dzērieni sievietēm nedēļā.

Var arī jautāt, ko uzskata par stipru dzeršanu? Veseliem pieaugušajiem kopumā dzeršana vairāk nekā šie vienas dienas vai nedēļas ierobežojumi uzskata "apdraudēts" vai " smags " dzeršana : Vīrieši: Vairāk nekā 4 dzērieni jebkurā dienā vai 14 nedēļā. Sievietes: vairāk nekā 3 dzērieni jebkurā dienā vai 7 nedēļā.

Tāpat jāzina, cik dzērienu dienā tiek uzskatīts par alkoholiķi?

Saskaņā ar Nacionālā institūta datiem Alkohols Ļaunprātīga izmantošana un Alkoholisms , dzeršana ir uzskata būt vidēja vai zema riska diapazonā sievietēm ne vairāk kā trīs dzērieni jebkurā diena un ne vairāk kā septiņi dzērieni nedēļā. Vīriešiem tas ir ne vairāk kā četri drinksa diena un ne vairāk kā 14 dzērieni nedēļā.

Vai mērena dzeršana ir piemērota?

To var droši teikt alkohols ir gan tonizējoša, gan inde. Atšķirība galvenokārt ir devā. Mērena dzeršana šķiet labs sirdij un asinsrites sistēmai, un, iespējams, aizsargā pret 2. tipa cukura diabētu un žultsakmeņiem. Smags dzeršana ir galvenais novēršamas nāves cēlonis lielākajā daļā valstu.

Ieteicams: