Kas ir kaulu izlīdzināšana?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Izlīdzināšana attiecas uz to, kā galva, pleci, mugurkauls, gurni, ceļi un potītes ir savstarpēji saistīti un sakrīt. Pareizi izlīdzināšana mazāk noslogo mugurkaulu un palīdz uzturēt labu stāju. Lai saglabātu pareizību izlīdzināšana , izvairieties no šādām pozām vai kustībām: Stāja ar nolaišanos, galva uz priekšu.

Jautājums ir arī, kā jūs zināt, vai jūsu ķermenis nav saskaņots?

Iespējamās pazīmes, kas liecina, ka mugurkauls nav izlīdzināts, ir šādas:

1. hroniskas galvassāpes.
2. sāpes muguras lejasdaļā.
3. kakla sāpes.
4. ceļa sāpes.
5. gūžas sāpes.
6. biežas slimības.
7. pārmērīgs nogurums.
8. nejutīgums vai tirpšana rokās vai kājās.

Var arī jautāt, kā jūs zināt, vai jūsu gurni nav sakārtoti? Daži simptomi, kas cilvēkiem rodas no gurnu neatbilstības, ir šādi:

1. Gūžas sāpes.
2. Išiass.
3. Sāpes muguras lejasdaļā.
4. Sāpes muguras augšdaļā.
5. Ceļa sāpes.
6. Sāpes pēdās/potītēs.
7. Stingri/saspringti muskuļi parasti vienā pusē kāju aizmugurē, cirkšņa zonā vai sēžamvietā.

Ziniet arī, kā jūs pielāgojat savu ķermeni?

Kā to izdarīt

1. Apsēdieties taisni uz grīdas, muguru atbalstot pret dīvāna, krēsla vai sienas priekšpusi.
2. Pavelciet kājas sev priekšā un salieciet pēdas kopā.
3. Ļaujiet ceļgaliem nokrist uz āru, izveidojot rombveida formu ar kājām.
4. Turiet vismaz 5 minūtes, lai ļautu gurniem atvērties.

Kas notiek, kad jūsu ķermenis nav sakārtots?

Jums ir galvassāpes, muguras sāpes, sāpīgi vai maigi plankumi muskuļos vai locītavās. Tie ir izplatīti pazīmes subluksācija (kauli ārpus saskaņošanas .) Jums ir pastāvīga stresa sajūta un spriedze, īpaši muskuļos un locītavās. Muskuļus un locītavas ietekmē subluksācija.