Vai skriešana pasliktina bunionus?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

A: Skriešanas var noteikti pasliktināt a bunion . Atkārtots stress priekšgalā un kāju pirkstu zonā - no tā nevar izvairīties skriešana - var uztaisīt a bunion sajust sliktāk . Tātad var pastāvīga berze bunion pret kurpju sāniem. Ciktāl jūsu bunion nerada jums sāpes, iet uz priekšu un skriet.

Tāpat Bunions var ietekmēt skriešanu?

Bunions var būt īpaši sāpīgi skrējējiem, gan tāpēc skriešana nepareizos apavos var tos saasināt, bet arī tāpēc, ka viņi var noved pie citām pēdu problēmām. Ja jūs sākat neapzināti novirzīt savu svaru no sāpīgā lielā pirksta kā jūs skriet , var parādīties diskomforts pēdas bumbiņā.

Turklāt, vai jūs varat novērst bunionu pasliktināšanos? Patiesībā, ortozes var arī palēnināt tās attīstību bunjoni , stabilizējot lielā pirksta locītavu un pēdas kaulus. Mazāk nopietnos gadījumos izmēģiniet ārpusbiržas zolītes. Progresīvam bunioni , jautājiet savam podologam pēc ortozes, kas izgatavota pēc pasūtījuma. Sāpju mazināšana un novēršot progresēšana ir galvenais mērķis.

Jautājums ir arī, kā skrējēji tiek galā ar bunioniem?

Pirms skrējiena pielīmējiet pēdu normālā stāvoklī var mazināt sāpes un stresu a bunion . Ielieciet pirkstu atdalītāju (pieejams aptiekās vai vietnē footsmart.com) starp lielo un otro pirkstu un pielīmējiet spilventiņu uz tavs lielais pirksts. Divi vingrinājumi zemāk būs palielināt asins plūsmu uz locītavu, palīdzot tai dziedēt.

Vai man ir jānoņem kauji?

Vispār, ja jūsu bunion nav sāpīgi, tu darīt nav nepieciešama operācija. Lai gan bunioni bieži gūt laika gaitā lielāks, ārsti darīt neiesaka veikt ķirurģiskas operācijas bunioni no pasliktināšanās. Pēc operācijas var attīstīties pastāvīgas sāpes un skarto pirkstu- lai arī nebija bunion sāpes pirms operācijas.