Video: Vai diabētiķi var ēst krekerus?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Siers un veseli graudi Krekeri
Tie ir laba uzkodu izvēle, ja jums tāda ir diabēts . Kamēr krekeri var satur daudz ogļhidrātu, taukus sierā un šķiedrvielas krekeri var neļaut viņiem paaugstināt cukura līmeni asinīs (10, 11, 44, 45). Lai izvairītos no šīm sastāvdaļām, vienmēr izvēlieties krekeri izgatavots no 100% veseliem graudiem.
Tāpat cilvēki jautā, vai diabētiķi var ēst graham krekerus?
Jā, cilvēki ar diabēts var ēst medus graham krekeri . Medus vai cukura daudzums lielākajā daļā zīmolu graham krekeri (izņemot šokolādes pārklājumu) netiek uzskatīts par nozīmīgu. Atcerieties, tomēr, lai samazinātu cietes apmaiņu jūsu diabēta ēšana plāno, kad tu ēst graham krekerus.
Līdzīgi, kāda ir laba nakts uzkoda diabēta slimniekiem? Ēd a uzkoda pirms gulētiešanas Lai cīnītos pret rītausmas fenomenu, ēdiet šķiedrvielas ar zemu tauku saturu uzkodas pirms gulētiešanas. Pilngraudu krekeri ar sieru vai ābols ar zemesriekstu sviestu ir divi labi izvēles. Šie pārtikas produkti saglabās cukura līmeni asinīs nemainīgu un neļaus aknām izdalīt pārāk daudz glikozes.
Vai tad sāls krekeri ir piemēroti diabēta slimniekiem?
Kliņģeri, krekeri un citi iepakoti pārtikas produkti nav laba uzkodu izvēle. Tie parasti ir izgatavoti no rafinētiem miltiem un nodrošina maz barības vielu, lai gan tiem ir daudz ātri sagremojamu ogļhidrātu, kas var strauji paaugstināt cukura līmeni asinīs. Sāls krekeri : 21 grami ogļhidrātu, ieskaitot 1 gramu šķiedrvielu.
Kādi cepumi ir piemēroti diabēta slimniekiem?
Nutrichoice Essentials ir diabēts -draudzīgi cepumi no Lielbritānijas. Tie ir pieejami auzu un Ragi variantos On the Go Convenient iepakojumos. Tie *palīdz pārvaldīt cukura līmeni asinīs un ir diabēts draudzīgi, jo viņiem ir: augsts uztura šķiedrvielu daudzums.
Ieteicams:
Vai diabētiķi var ēst plūmes un persikus?
Tie var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs Neskatoties uz to, ka plūmes un žāvētas plūmes ir diezgan augsts ogļhidrātu daudzums, šķiet, neizraisa ievērojamu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas (18, 19). Turklāt augļu, piemēram, plūmju un žāvētu plūmju, lietošana ir saistīta ar zemāku 2. tipa diabēta risku (21)
Vai diabētiķi var ēst sviestmaizes ar zemesriekstu sviestu?
Zemesriekstu sviests var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt diabētu - stāvokli, kas ietekmē cukura līmeni asinīs. Dabīgais zemesriekstu sviests un zemesrieksti ir pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu (GI). Tas nozīmē, ka, kad cilvēks to ēd, cukura līmenim asinīs nevajadzētu pēkšņi vai pārāk paaugstināties
Vai diabētiķi var ēst dzelteno skvošu?
Kāda ir laba dārzeņu izvēle, ja man ir diabēts? Sparģeļi ir laba dārzeņu izvēle, jo tajos ir daudz A un C vitamīnu, maz tauku un labs šķiedrvielu avots. Vēl viena lieliska iespēja ir jebkura veida skvošs. Skvošu var ēst visu gadu, jo ir gan ziemas, gan vasaras šķirnes
Vai diabētiķi var ēst vārītus burkānus?
“Burkāni tiek uzskatīti par dārzeņiem, kas nesatur cieti, kopā ar tādām iespējām kā brokoļi un salāti. Šie pārtikas produkti cilvēkiem ar cukura diabētu ir droši ēst katrā ēdienreizē, neuztraucoties par glikozes līmeņa paaugstināšanos.” Ja vēlaties veikt papildu piesardzības pasākumus pret glikozes līmeņa paaugstināšanos, baudiet burkānus neapstrādātus, nevis vārītus
Vai diabētiķi var ēst spageti?
Ja Jums ir cukura diabēts, jūs joprojām varat baudīt makaronus - vienkārši sekojiet līdzi savām porcijām un dodieties uz pilngraudu kviešiem, kas palielinās jūsu šķiedrvielu, vitamīnu, minerālvielu daudzumu un samazinās cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs (salīdzinot ar baltajiem makaroniem)