Ko mēra tricepsa ādas kroku biezums?
Ko mēra tricepsa ādas kroku biezums?

Video: Ko mēra tricepsa ādas kroku biezums?

Video: Ko mēra tricepsa ādas kroku biezums?
Video: Тренировка здорового ТРИЦЕПСА. Jay Hardbody. 2024, Jūlijs
Anonim

The tricepsa ādas kroka Mērīšana bicepss ādas krokas

The tricepsa āda ir nepieciešams augšdelma muskuļu apkārtmēra aprēķināšanai. Tā biezums sniedz informāciju par ķermeņa tauku rezervēm, bet aprēķinātā muskuļu masa sniedz informāciju par olbaltumvielu rezervēm.

Pēc tam var arī jautāt, kāds ir labs ādas krokas mērījums?

Paņemiet vismaz divus mērījumi katrā vietā. Pieļaujamais diapazons starp atkārtotiem mērījumiem ir 1 mm. Ja vērtības atšķiras par vairāk nekā 1 mm, veiciet papildu mērīšana un izmantojiet vidējo no trim mērījumi . Ādas kroku mērījumi nedrīkst lietot, ja āda ir mitra vai pēc treniņa.

Turklāt, kā jūs izmantojat ādas kroku biezumu? Testeris saspiež ādu atrašanās vietas vietā un atvelk ādas kroku prom no pamatā esošā muskuļa, tāpēc tiek turēta tikai āda un taukaudi. Īpašs ādas krokas pēc tam kalibrus izmanto, lai izmērītu ādas kroku biezums milimetros. Tiek reģistrēti un aprēķināti divi mērījumi.

Pēc tam rodas jautājums, kāds ir ādas kroku biezums?

Ādas kroku biezums (SFT) mērīšana ir uzticama, lēta, vienkārša, neinvazīva ķermeņa tauku novērtēšanas metode visos vecumos, ieskaitot jaundzimušo periodu [1]. Tas mēra biezums zemādas tauku daudzumu dažādās ķermeņa vietās, no kurām var novērtēt kopējo ķermeņa tauku daudzumu un līdz ar to tauku ieguldījumu ķermeņa masā [1].

Ko mēra rokas apkārtmērs?

Vidū - roku muskuļu apkārtmērs (MAMC) ir antropometrisks pie gultas mērīšana kas novērtē somatisko olbaltumvielu rezervi, kas ir agrīns uztura izsīkuma rādītājs. Šī mērīšana ir vienkārša, neinvazīva, objektīva un lēta izpilde.

Ieteicams: