Video: Vai fava pupiņas ir piemērotas diabēta slimniekiem?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Pākšaugi ietver aunazirņus, lēcas, fava pupiņas un sojas pupas. "Cilvēkiem ar 2. tipu diabēts , pupiņas kā daļa no kombinezona vesels diēta ir lielisks papildinājums, "sacīja Hellere." Pākšaugiem ir ne tikai salīdzinoši zems glikēmiskais indekss, tie ir bagāti ar šķiedrvielām, antioksidantiem, olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām."
Tāpat jūs varat jautāt, kuras pupiņas ir piemērotas diabēta slimniekiem?
“Nieres pupiņas , pinto pupiņas , melns pupiņas , un garbanzo pupiņas tie visi ir lieliski, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs,”saka Džesika Beneta, Vanderbilta universitātes medicīnas centra dietoloģe. "Viņiem ir daudz šķiedrvielu, un to sagremošana prasa ilgu laiku."
Bez tam, vai fava pupiņas satur dopamīnu? Fava pupiņas ir a pupas un tiem ir potenciāla klīniska nozīme pacientiem ar Parkinsona slimību, jo saturēt augsta koncentrācija dopamīns prekursoru dihidroksifenilalanīnu (dopa) (1–3), un tam ir potenciāls palielināt striatāls dopamīns saturu.
Var arī jautāt, vai fava pupiņas nobaro?
Fava pupiņas var būt laba vidukļa līnijai. Viena glāzes (170 gramu) porcija fava pupiņas nodrošina 13 gramus olbaltumvielu un 9 gramus šķiedrvielu - tikai ar 187 kalorijām (3). Diēta, kas bagāta ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, var uzlabot sāta sajūtu, kā rezultātā var samazināties kaloriju patēriņš un samazināsies svars (36, 37).
Vai pupiņas ir piemērotas diabētam?
Ciete ieiet pupiņas sagremojas ilgāk un izraisa zemāku cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs nekā citi cietes veidi pupiņas īpaši izdevīga cilvēkiem ar diabēts . Glikēmiskais indekss pupiņas ir zemā diapazonā, kam ir minimāla ietekme uz mūsu glikozes līmeni asinīs.
Ieteicams:
Kāpēc insulīna injekcijas nav piemērotas visiem diabēta slimniekiem?
Cilvēka insulīnu lieto, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs cilvēkiem, kuriem ir 1. tipa cukura diabēts (stāvoklis, kad organisms neražo insulīnu un tāpēc nevar kontrolēt cukura daudzumu asinīs), vai cilvēkiem, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts (stāvoklis, kad cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts, jo organisms neražo vai neizmanto
Vai kukurūzas tortiljas ir piemērotas diabēta slimniekiem?
Zilās tortilijas var palīdzēt tiem, kas ievēro diētu un diabētu. Nesen veiktais pētījums liecina, ka zilās kukurūzas tortiljas ir veselīgākas par baltām, īpaši diabēta slimniekiem un diētas piekritējiem. Zinātnieki atklāja, ka tortiljām, kas izgatavotas no zilās kukurūzas, bija mazāk cietes un zemāks glikēmiskais indekss nekā to baltajiem
Kuras pupiņas ir labākas diabēta slimniekiem?
Pupiņas (ieskaitot melnās, baltās, tumšās, limas, pinto, garbanzo, sojas un nieres) ir uzvaroša augstas kvalitātes ogļhidrātu, liesās olbaltumvielas un šķīstošās šķiedras kombinācija, kas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un kontrolēt izsalkumu. . Pupiņas ir arī lētas, daudzpusīgas un praktiski nesatur taukus
Kādas pupiņas ir piemērotas diabēta slimniekiem?
Pupiņas (ieskaitot melnās, baltās, tumšās, limas, pinto, garbanzo, sojas un nieres) ir uzvaroša augstas kvalitātes ogļhidrātu, liesās olbaltumvielas un šķīstošās šķiedras kombinācija, kas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un kontrolēt izsalkumu. . Pupiņas ir arī lētas, daudzpusīgas un praktiski nesatur taukus
Vai Concord vīnogas ir piemērotas diabēta slimniekiem?
Vīnogas satur 23 gramus cukura vienā glāzē (151 grami), kas var likt aizdomāties, vai tās ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu (1). Viņiem ir zems glikēmiskais indekss (GI) - 53 - tas ir mērs, cik ātri ēdiens paaugstina cukura līmeni asinīs. Turklāt vīnogās atrodamie savienojumi var pat pazemināt cukura līmeni asinīs