Satura rādītājs:

Kas ir sēžas muskulis?
Kas ir sēžas muskulis?

Video: Kas ir sēžas muskulis?

Video: Kas ir sēžas muskulis?
Video: Agneta skaidro: Sēžas atslēgmuskuļi 2024, Jūlijs
Anonim

The sēžamvietas muskuļi ir trīs cilvēku grupa muskuļi kas veido sēžamvietu: gluteus maksimums, gluteus medius un gluteus minimus. Trīs muskuļi izriet no gūžas kaula un krustu un ievieto uz augšstilba kaula.

Tātad, kur ir sēžas muskulis?

Gluteus maximus . The gluteus maximus muskulis atrodas sēžamvietā un tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Tas ir savienots ar astes kaulu vai astes kaulu, kā arī citiem apkārtējiem kauliem. The gluteus maximus muskulis ir atbildīgs par gūžas un augšstilba kustību.

Pēc tam rodas jautājums, cik ilgs laiks nepieciešams sēžamvietas muskuļu dziedināšanai? Viegls sēžamvietas sasprindzinājums var atjaunoties dažu nedēļu laikā, turpretī var rasties smags ievainojums 6 nedēļas vai ilgāk, lai atgūtu. Jums jāpārtrauc veikt darbības, kas izraisa sāpes, līdz muskulis ir sadzijis. Ja turpināsit veikt darbības, kas izraisa sāpes, simptomi atgriezīsies, un atveseļošanās prasīs ilgāku laiku.

Ir arī jāzina, kādi ir sēžamvietas sastiepuma simptomi?

Simptomi var ietvert: Sāpes un maigums sēžamvieta . Stīvums sēžamvieta muskuļi. Vājums sēžamvieta muskuļi.

Kā ārstēt izvilktu sēžamvietu?

Gluteāla celms

  1. Ielieciet ledus iepakojumu, želejas iepakojumu vai saldētu dārzeņu iepakojumu, kas ietīts audumā ik pēc 3 līdz 4 stundām līdz 20 minūtēm.
  2. Veiciet ledus masāžu.
  3. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju zāles, piemēram, acetaminofēnu, ibuprofēnu vai naproksēnu.

Ieteicams: