Cik ilga ir CBT sesija?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

CBT sesijas . CBT var veikt ar terapeitu 1: 1 sesijas vai grupās ar citiem cilvēkiem, kas atrodas līdzīgā situācijā kā jūs. Ja Jums ir CBT individuāli, jūs parasti tiekaties ar CBT terapeits no 5 līdz 20 nedēļām vai divām nedēļām sesijas , ar katru sesija ilgst no 30 līdz 60 minūtēm.

Tad cik ilgs ir CBT kurss?

Ja CBT ir ieteicams, parasti jums būs sesija ar terapeitu reizi nedēļā vai reizi 2 nedēļās. The protams ārstēšana parasti ilgst no 5 līdz 20 sesijām, katra sesija ilgst no 30 līdz 60 minūtēm.

Var arī jautāt, ko es varu sagaidīt no CBT sesijas? Laikā sesija , jūs varētu strādāt kopā ar terapeitu, lai izpētītu savas domas, jūtas un uzvedību. Tas var būt diagrammu vai darblapu veidā. Ar CBT jums bieži tiek dots darbs, kas jādara savā laikā, tāpēc katra beigas sesija jūs varētu vienoties par dažiem vingrinājumiem, ar kuriem pēc tam strādāt.

Turklāt cik CBT sesiju ir nepieciešams trauksmei?

Vismaz 24 CBT sesijas terapija var būt nepieciešama, lai ārstētu smagas formas nemiers . Tomēr daži cilvēki var atrast, ka viņi ātrāk atveseļojas. Tajā pašā laikā 48 vai vairāk CBT sesijas Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama kombinācija ar papildu terapiju.

Vai CBT laiks ir ierobežots?

CBT ir laiks - ierobežots terapija, kas nozīmē, ka, kad jūtat ievērojamu simptomu atvieglošanu un jums ir nepieciešamās prasmes, lai gūtu panākumus, ārstēšana var beigties. Tomēr ne visi īsā laikā gūst ievērojamus panākumus laiks ; dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama papildu terapija, lai mazinātu simptomus un radītu ilgstošas pārmaiņas.