Vai soja izraisa estrogēnu?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Sojas satur fitoestrogēnus vai augu izcelsmes estrogēni . Tie galvenokārt ir divi izoflavoni - genisteīns un daidzeīns estrogēns , sieviešu dzimuma hormons organismā.

Vai soja var palielināt estrogēna līmeni?

Kopš sojas darbojas kā dabisks estrogēns , tas var palīdzēt mazināt šos simptomus. Pētījumi apstiprina sojas labvēlīga loma menopauzes laikā. Pārskatot 35 pētījumus, sojas izoflavona piedevas estradiols ( estrogēns ) līmeņos sievietēm pēcmenopauzes periodā par 14% (13).

Bez tam, vai soja ir slikta sieviešu hormoniem? Daudzi no sojas ieguvumi veselībai ir saistīti ar izoflavonu augu savienojumiem, kas atdarina estrogēns . Bet pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka lielu daudzumu šo estrogēnu savienojumu ēšana var samazināt auglību sievietes , izraisa priekšlaicīgu pubertāti un traucē augļa un bērnu attīstību.

Ir arī jāzina, vai soja palielina estrogēnu sievietēm?

Izoflavoni ir strukturāli līdzīgi estrogēns , sieviete hormons, tāpēc domāšana ir bijusi tāda, ka ēdot a sojas -bagātīgam uzturam var būt tādas pašas sekas kā palielināt iekšā estrogēns līmeņos. Ja sojas ir estrogēns tas var nākt par labu kauliem, sirdij, pat smadzenēm - gan vīriešiem, gan sievietēm.

Cik daudz sojas jums nepieciešams, lai palielinātu estrogēnu?

Izdzerot tikai divas tases sojas piena vai apēdot vienu tasi tofu, rodas izoflavonu līmenis asinīs var jābūt 500 līdz 1 000 reižu augstākam nekā parasti estrogēns līmenis sievietēm. Sojas pupas izoflavoniem piemīt arī dažas īpašības ir atsevišķi no estrogēnās aktivitātes.