Satura rādītājs:
Video: Kas ir aizmugurējie muskuļi?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
The aizmugurējais ķēde ir grupa muskuļi uz aizmugurējais no ķermeņa. Šo piemēri muskuļi ietver cīpslas, gluteus maximus, erector spinae muskuļu grupa, trapece un aizmugurējais deltveida muskuļi.
Tāpat cilvēki jautā, kas ir aizmugurējais treniņš?
Anatomiskais termins " aizmugurējais ”Attiecas uz ķermeņa aizmuguri. Tādējādi frāze " aizmugurējais ķēde,”attiecas uz ķermeņa aizmugures muskuļiem, īpaši muguras lejasdaļu, sēžamvietām, gurniem un teļu muskuļiem. Aizmugurējais -ķēde vingrinājumi ietver muskuļu saraušanos un pagarināšanu ķēdes veidā.
Turklāt, kur atrodas aizmugurējais muskulis? Tibialis aizmugurējais . Stilba kauls aizmugurējais muskulis ir salīdzinoši mazs muskuļu kas atrodas teļa aizmugurē. Tas ir arī visvairāk centrā muskuļu kājā, kas rodas no augšstilba un stilba kaula iekšējām robežām uz aizmugurējais (aizmugurējā) puse.
Kādi ir augšstilba aizmugurējie muskuļi šādā veidā?
Muskuļi augšstilba aizmugurējā nodalījumā ir kopīgi pazīstami kā hamstrings. Tie sastāv no fice biceps , semitendinosus un semimembranosus , kas veido izcilas cīpslas mediāli un sāniski ceļa aizmugurē. Grupā šie muskuļi darbojas, lai izstieptos gūžā un saliektos pie ceļa.
Kā stiprināt aizmugurējo ķēdi?
Apskatiet labākos vingrinājumus zemāk un noskatieties iepriekš redzamo videoklipu, lai redzētu katra vingrinājuma vizuālo demonstrāciju
- Squat. Aizmugurējā, priekšējā, kausa, pacelta aizmugurējā pēda vai jebkura cita Squat variācija trenē aizmugurējo ķēdi.
- Deadlift.
- Tīrs.
- Glute-Ham pacelšana.
- Muguras pagarinājums.
- Labrīt.
- Tējkanna šūpoles.
- Stieņa glute tilts.
Ieteicams:
Vai viscerālie muskuļi ir tādi paši kā gludie muskuļi?
Viscerālie muskuļi ir atrodami ķermeņa iekšējos orgānos un asinsvados. To parasti sauc par gludajiem muskuļiem, jo tam nav svītru, un tāpēc tas ir gluds pēc izskata. Tas ir atrodams kā slāņi elpošanas un gremošanas sistēmas gļotādās
Kādi muskuļi ir skeleta muskuļi?
Skeleta muskulis. Skeleta muskuļi ir viens no trim galvenajiem muskuļu veidiem, pārējie ir sirds muskuļi un gludie muskuļi. Tas ir šķērssvītrotu muskuļu audu veids, ko brīvprātīgi kontrolē somatiskā nervu sistēma. Lielākā daļa skeleta muskuļu ir pievienoti kauliem ar kolagēna šķiedru saišķiem, kas pazīstami kā cīpslas
Ko satur muguras smadzeņu aizmugurējie pelēkie ragi?
Muguras smadzeņu aizmugurējais rags. Viens no muguras smadzeņu pelēkās vielas nodalījumiem, aizmugurējā ragā ir starpneuroni, kas veido savienojumus muguras smadzenēs, kā arī neironi, kas nonāk augšupejošos maņu ceļos. Tas satur želatīniju
Kāda veida muskuļi ir muskuļi, kas veido kuņģa sienu?
Skeleta muskuļi pārvieto kaulus un citas struktūras. Sirds muskulis sarauj sirdi, lai sūknētu asinis. Gludie muskuļu audi, kas veido orgānus, piemēram, kuņģi un urīnpūsli, maina formu, lai atvieglotu ķermeņa funkcijas
Kādi muskuļi ir kāju dejotāju muskuļi?
Priekšskatījums Zibkartes Priekšpuse Aizmugure muskulis, ko izmanto gūžas pagarināšanai, kāpjot pa kāpnēm Gluteus Maximus 'Toe dejotāja' muskulis; divvēderu ikru muskulis Gastrocnemius muskulis, kas ļauj saliekt (saliekt) elkoņa biceps brachii muskuli, kas pagarina pirkstus Extensor digitorum