Satura rādītājs:

Kas ir serratus anterior antagonists?
Kas ir serratus anterior antagonists?

Video: Kas ir serratus anterior antagonists?

Video: Kas ir serratus anterior antagonists?
Video: Kas ir antimikrobā rezistence? 2024, Jūnijs
Anonim

Rombveida galvenais muskulis

Rombveida neliels muskulis

Turklāt, kas ir pacelšanas lāpstiņu antagonists?

Darbība: paaugstina lāpstiņu; kad lāpstiņa ir fiksēta, tā saliek kaklu uz sāniem. Sinerģists : Trapecius (vidējā daļa), romboīds un minor. Antagonists: Latissimus dorsi , Pectoralis major and minor, Serratus anterior, Subclavius, Trapecius (apakšējā daļa).

Otrkārt, ko nozīmē serratus anterior? The serratus anterior ir muskulis, kas veidojas no 1. līdz 8. ribas virsmas krūšu kurvja sānos un ieliekas visā priekšējais lāpstiņas mediālās robežas garums. The serratus anterior darbojas, lai vilktu lāpstiņu uz priekšu ap krūtīm.

Tātad, kāds ir supraspinatus antagonists?

Tas ir primārais muskuļu pleca kaula mediālai rotācijai un palīdz ar piespiešanu. Sinerģists: Teres major , Latissimus dorsi un Pectoralis major. Antagonists : Infraspinatus, Teres minor.

Kādi vingrinājumi darbojas serratus anterior?

Šeit ir daži vingrinājumi, kurus ir vērts iekļaut treniņos

  • 1) Puloveris.
  • 2) Ab ritenis.
  • 3) Lāpstiņas plaknes plecu pacelšana.
  • 4) Iemērciet plecus.
  • 5) Lāču rāpošana.
  • 6) Apgriešanās spiedpogas.
  • 7) Serratus kabeļu gurkstēšana.

Ieteicams: