Vai jums ir nepieciešami kruķi metatarsalģijai?
Vai jums ir nepieciešami kruķi metatarsalģijai?

Video: Vai jums ir nepieciešami kruķi metatarsalģijai?

Video: Vai jums ir nepieciešami kruķi metatarsalģijai?
Video: Теперь ЭТО Мой ЛЮБИМЫЙ торт! ПП торт ТРИ ШОКОЛАДА! ПП рецепты БЕЗ САХАРА! 2024, Jūlijs
Anonim

Vai man vajag kruķus salabot Metatarsalģija

Lai salabotu, var būt nepieciešams neizturēt svaru Metatarsalģija . To parasti nosaka smaguma pakāpe. Kruķi ir lēti un efektīvi. Citas metodes ietver ratiņkrēslus, ceļgalu skrejriteņus un Peg-Legs.

Šeit es varu staigāt ar metatarsalgiju?

Simptomi metatarsalgija var ietver: asas, smeldzošas vai dedzinošas sāpes pēdas bumbiņā – zoles daļā tieši aiz pirkstiem. Sāpes, kas pastiprinās stāvot, skrienot, saliekot kājas vai staigāt - īpaši basām kājām uz cietas virsmas - un uzlabojas, kad jūs atpūšaties.

Tāpat kā jūs ārstējat metatarsalgiju mājās? Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi

  1. Atpūta. Aizsargājiet savu kāju no turpmākiem ievainojumiem, to nesasprindzinot.
  2. Ledus skarto zonu. Uzlieciet ledus iepakojumus skartajai zonai apmēram 20 minūtes vienlaikus vairākas reizes dienā.
  3. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli.
  4. Valkājiet atbilstošus apavus.
  5. Izmantojiet pleznas spilventiņus.
  6. Apsveriet arkas balstus.

Tātad pēdu masāža ir laba metatarsalgijai?

"Metatarsāls masāža "ir patiess orientieris masāža tehnika, kas mazina nogurumu, kas uzkrājies iekšpusē pēdas tikai 3 minūtēs, un palīdz atjaunot arku pēda lai nodrošinātu lielāku nogurumu pēdas.

Vai flip flops var izraisīt metatarsalģiju?

Ortopēdiskie speciālisti brīdina, ka valkā uzsist - flops var izraisīt pēdu sāpes un pēdu problēmas, piemēram metatarsalģija.

Ieteicams: