Satura rādītājs:
Video: Kāpēc es, tupēdams, pārvietojos uz vienu pusi?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Nelīdzsvarotība mobilitātē var liek jūsu ķermenim to darīt maiņa kā tas meklē vietu, lai nokļūtu a apakšā tupēt . Protams, jūsu ķermenis pārvietosies prom no tā stingrāka pusē un pret to elastīgāk pusē . Apakšējā stāvoklī tupēt , jūsu gurnu rotatori ir iespējams, muskuļi, kas var radīt problēmas.
Kas šādā veidā izraisa gurnu nobīdi pietupienā?
Quinn Henoch no Juggernaut Training Systems, sānu gūžas maiņa visbiežāk rodas adductor disfunkcijas dēļ. Adductoru darbības traucējumi cēloņi iegurņa nestabilitāte (aka a maiņa vai pagriezt pa labi vai pa kreisi), kā rezultātā rodas sānu svars maiņa ķermeņa laikā pa kreisi vai pa labi tupēt.
Turklāt, kā novērst iegurņa slīpumu, tupējot? Kā tu tupēt , neļaujiet ceļgaliem iet pāri pirkstiem un negriezties uz iekšu. Turiet muguru neitrālā stāvoklī. Neizlīdziniet muguras lejasdaļas izliekumu un pārlieku neizliekiet muguru. Saspiediet vēdera un sēžas muskuļus.
Kāpēc es tādā veidā sagriežos, kad es pietupos?
Viens izplatīts iemesls vērpjot var būt vājums noteiktās muskuļu grupās. Var ietekmēt arī vājums pamata muskuļu grupās tupus izlīdzināšana, un spēkavīru vingrinājumu sauca par zemnieka gājienu vajadzētu palīdzēt ar šo problēmu. Visbeidzot, nepareizi apavi var izraisīt to vērpjot kamēr tupus.
Kā pareizi veikt pietupienu?
Pamati: Pareiza tupēšanas forma
- Stāviet ar kājām, kas ir nedaudz platākas par gurnu platumu, pirksti vērsti uz priekšu.
- Virziet gurnus atpakaļ, saliecot ceļgalus un potītes, nedaudz nospiežot ceļus,…
- Apsēdieties tupus stāvoklī, vienlaikus turot papēžus un kāju pirkstus uz zemes, krūtis uz augšu un plecus atpakaļ.
Ieteicams:
Vai es varu kādam atdot pusi aknu?
Aknas - indivīdi var ziedot aknu daļu, kas pēc tam tiek implantēta saņēmējā. Pēc ziedošanas aknu šūnas atjaunojas, līdz tās ir atjaunojušās gandrīz līdz sākotnējam izmēram gan donorā, gan saņēmējā
Ko CBC nozīmē pāreja uz labo pusi?
Tiek uzskatīts, ka nenobriedušu un nobriedušu neitrofilu attiecības attiecība uz labo pusi ir samazināta vai “jauno neitrofilu” (metamielocītu un joslas neitrofilu) skaits asins uztriepe, kas saistīts ar “milzu neitrofilu” klātbūtni
Kāds ir medicīniskais termins, kas attiecas uz pretējo pusi?
Pretēji. Kas attiecas uz pretējo pusi. Termins ipsilateral tiek lietots, atsaucoties uz to pašu pusi
Kas ir manevrēšana no labās uz kreiso pusi plaušās?
Šunts ir patoloģiska saziņa starp sirds labo un kreiso pusi vai starp sistēmiskajiem un plaušu asinsvadiem, ļaujot asinīm plūst tieši no vienas asinsrites sistēmas uz otru. Šunts no labās uz kreiso ļauj sistēmiskām venozām asinīm ar skābekli piesātinātām asinīm apiet plaušas un atgriezties ķermenī
Uz kuru pusi pārvietojas apļi?
Apskatiet apļus ap sarkano punktu. Uz kuru pusi pārvietojas apļi, pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam? (Atbilde: pretēji pulksteņrādītāja virzienam.)