Satura rādītājs:

Kas izraisa simpātiskās nervu sistēmas pārmērīgu aktivitāti?
Kas izraisa simpātiskās nervu sistēmas pārmērīgu aktivitāti?

Video: Kas izraisa simpātiskās nervu sistēmas pārmērīgu aktivitāti?

Video: Kas izraisa simpātiskās nervu sistēmas pārmērīgu aktivitāti?
Video: The Autonomic Nervous System: Sympathetic and Parasympathetic Divisions 2024, Septembris
Anonim

Precīzi ceļi vai cēloņi sindroma attīstībai nav zināmi. Traumatisks smadzeņu ievainojums, hipoksija, insults, anti-NMDA receptoru encefalīts (lai gan tiek pētītas papildu asociācijas), muguras smadzeņu traumas un daudzi citi smadzeņu ievainojumu veidi. cēlonis PSH sākums.

Zināt arī, kas izraisa simpātiskās nervu sistēmas pārmērīgu aktivitāti?

The simpātiskā nervu sistēma kļūst pārāk aktīvs vairākās slimībās, saskaņā ar pārskatu žurnālā Autonomic Neuroscience. Papildus sirds un asinsvadu slimībām, simpātisks disfunkcija ir saistīta ar nieru slimībām, II tipa diabētu, aptaukošanos, metabolisko sindromu un pat Parkinsona slimību.

Tāpat, kas izraisa paaugstinātu simpātisko toni? Stress izraisa hormonālos un nervu procesus, tostarp simpātisks dominē nervu sistēmas ietekme. Akūts stress, piemēram, bailes vai trauksme, parasti izraisa pārejošu, ātru un nozīmīgu stāvokli palielināt asinsspiedienā un sirdsdarbībā.

Tātad, kā jūs nomierināt simpātisko nervu sistēmu?

Piemēram:

  1. Pavadiet laiku dabā.
  2. Iegūstiet masāžu.
  3. Praktizējiet meditāciju.
  4. Dziļa vēdera elpošana no diafragmas.
  5. Atkārtota lūgšana.
  6. Koncentrējieties uz vārdu, kas ir nomierinošs, piemēram, klusums vai miers.
  7. Spēlējiet ar dzīvniekiem vai bērniem.
  8. Praktizējiet jogu, chi kung vai tai chi.

Kā nomierināt savu simpātisko nervu sistēmu?

Ēšana relaksētā veidā aktivizē nomierinošs un nomierinoša parasimpātiska nervu sistēma , ēdot skrienot vai stresa apstākļos, aktivizējas cīņa vai bēgšana simpātiskā nervu sistēma . Plānojiet maltītes uz priekšu, lai jums būtu pietiekami daudz laika atpūsties, pusdienot un izbaudīt ēšanas procesu jūsu ēdiens.

Ieteicams: